Дневник пользователя Nevolnichenka

Бывало наверное у многих, что миллион лет не могли встретится с подружками. То работа, то учеба, то дети, то понос, то золотуха
Ну бывает же!
А тут такое событие, наконец! Все собрались, никаких отговорок, выбрали ресторан иииииииииии... Что выбрать? Как не переесть, как правильно определиться с блюдом в заведении, когда глаза бегают по ассортименту и хотят все Такое все аппетитное и вкусное!
Начнем с очевидного - с напитков... Читать далее»

Может я кого-то сейчас расстрою , но ваши установки в отказе себе от сладостей совершенно не нужны ! Можно есть сладкое и снижать вес !
ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА ДА И ЕЩЕ РАЗ ДА - МОЖНО ЕСТЬ СЛАДКОЕ ПРИ ПОХУДЕНИИ, ЕСЛИ ВЫ ЕГО ЛЮБИТЕ!!!
На ПП можно есть все, сладости в том числе
Конечно важна умеренность, без нее никак!
Я сейчас говорю о промышленных сладостях с сахаром, кремом, шоколадом и тд... Читать далее»

Всем привет! Соблюдаем режим, полет нормальный
Подъем и стакан воды!
Завтрак
Сырники с жимолостью и сиропом агавы (рецепт сырников выложила в своем посте про завтраки)
Перекус 1
Два садовых яблочка и домашний виноград
Спасибо моим любимым родителям!
Обед
Макароны из муки 2 сорта, индейка под шубой из овощей и сыра (запекала в духовке), салат ( огурец помидорка, тыквенное масло)
Перекус 2
1.5 хлебца с творожным сыром и куриным мясом, чай
Ужин
Овощи свежие и индейка... Читать далее»

У многих существуют еще барьеры относительно правильного питания, поскольку в голове прочно засели мифы о нем, мифы, которые с реальностью не имеют ничего общего.
Например, миф, что на ПП на завтрак нужно кушать кашу. Можете ее вообще не кушать никогда! Вот так!
Если вы не любите определенный продукт, блюдо - есть его не нужно, не стоит заниматься самомазохизмом и есть нелюбимую еду!
Наоборот нужно еть, что любите! Радовать себя и наслаждаться жизнью... Читать далее»

Начинаем день с воды! Тут все соблюдала Но общий питьевой режим сегодня нарушала, чистой воды выпила меньше нормы.
Что на завтрак?
Кофе с гречневым молоком, зефирка, хлебцы с сыром, огурцом и яйцом. Яйца обжаривала на сковороде с умеренным количеством масла.
Перекус №1
Кофе черный, два хлебца с сыром, малина
Обед
Макароны из муки 2 сорта, салат (огурец, томат, перец болгарский, кунжут, кунжутное масло, соль), индейка под шапкой из овощей и сыра, чай
Перекус № 2
Латте
Ужин... Читать далее»

Какой-то безумный ажиотаж в последние годы взрастили вокруг животного молока и производимых из него продуктов? Вам так не кажется?
Особенно актуален миф для худеющих о том, что от молочки «заливает». Вот поешь творог на ночь и проснешься надутым водяным шариком! Смешно? Мне очень!
Так давайте посмотрим, откуда это пошло?
Все уходит корнями к истинным спортсменам (бодибилдинг). Выступающие спортсмены перед соревнованиями исключают из своего рациона молочные продукты... Читать далее»

Добрый вечер, страна Diets! Когда-то давно, я впервые посетила этот сайт и была поражена радушностью и отзывчивостью местных обитателей . Никаких склок, только обмен полезным опытом, поддержка и опора! Меня давно тут не было. Diets все тот же? Старожили рассказывайте!!!
Ну а пока я поделюсь с вами мои рационом за сегодняшний день. Опишу свои ошибки))))
Святое святое - это встать и выпить стакан воды! Я пью просто воду, без меда и без чего-либо еще!
Завтрак:... Читать далее»