Дневник пользователя Незабудка87

Всем доброго и удачного дня! Девочки спасайте ))!! Вообще взвешиваюсь 1 раз в неделю, но в середине недели обычно имею неосторожность тоже быстренько запрыгивать на весы )))). Так вот, сегодня с утра сделала тоже самое - в надежде увидеть цифру 69,9... ( в пн была 70,0) а на весах 70,3!!! Сначала я сказала себе - без паники! но паника все таки одолела меня... 2 дня болею, не занималась, пила мало воды (обычно 2 л точно пью), 1 день вечером пила чай медом, но разумное количество... Читать далее»

Всем доброго утра и удачного дня! Спешу рассказать вам о своих маленьких победах! Вот уже месяц как я стараюсь правильно питаться и делаю упражнения, а так же кручу обруч каждый день ( ну практически, иногда бывают перерыв в один день, но не более). Все началось с 78 кг, потом я похудела до 76 и забросила это дело... И вот точка отсчета была такая:
12 января
вес 76 кг
живот 97 см ((((((((
талия 87 см...
12 февраля
вес 71,1 кг
живот 88 см... Читать далее»

Надоели все супы, захотелось чего то новенького, вот что получилось:
Томаты (500 г),
Перец сладкий (100 г),
Лук репчатый (50 г),
Вода питьевая (500 г),
Сливки 10%-ной жирности (300 г)
специи по вкусу
Все овощи порезать залить водой и поставить готовиться на 30-35 минут (я варила в мультиварке), далее влить сливки и еще минут 5, можно 3. Дальше погружной блендер и супчик готов! очень легкий и вкусный суп. Я добавила побольше красного перца и он получился такой остренький... Читать далее»

Вчера пекла первый раз тыквенный пирог, получилось очень вкусно. Вот решила поделиться, вдруг кому то пригодиться. Делала я такое в первый раз и не знала что из этого выйдет. Делала в мультиварке, но думаю в духовке тоже можно такое испечь. Изначально рецепт звучит )) так :
Тыква 500 г
Апельсин 300 г
Мука пшеничная 360 г
Сахар 170 г
Изюм 80 г
Мед 30 г
Масло сливочное 20 г
Манная крупа 15 г
Разрыхлитель 4 г
Корица молотая 2 г... Читать далее»

Привет, всем читающим данный пост! С вами я давно, но что то написать решила впервые... Такое вот бездельный рабочий вечер.. прямо вдохновил что ли... История моего похудения (хотя моя подруга говорит что это плохое слово и нужно говорить постройнения))), ну вы меня поняли ))), началась еще давно... И что самое интересное.. А самое интересное вот что: когда то давно, когда я с гордостью носила 44 размер, дома я часто слышала фразы из серии: сладкое тебе нельзя... Читать далее»

Девочки, никак не могу найти калорийность свежих фиников, может кто знает состав БЖУ и калорийность??

Девочки, подскажите сколько нужно есть калорий чтобы худеть и чтобы их не было слишком мало! куча разных формул и все показывают разные данные! и позволяете ли вы себе что-то из сладкого кушать? я жуткая сладкоежка от этого и страдаю.. (((((