Дневник пользователя Неженка14

Всем приветик, у меня на выходных небольшой срыв. Ругать себя не буду, начну все заново. Сегодня попробую "пилюли"ля снижения аппетита. Вот выпила, поела на,250 кал(Бонский суп 357, яйцо 50, сметана 20, ппхлеб 35)Вроде сытая, голода нет, засеку на ск часов буду сытая. Спгодня купила ещё семян, для рассады, завтра начну их проращивать. На ужин отбивную курогрудь и салат из свеклы. Всем хорошего настроения!

Всем приветик! Сегодня я в пролете(+700)был овощной день. Что то пошло не так. Я сегодня перехожу худеть на белк диете. Завтрак кофе )без сах) и сок 1 апельсин. Обед салат, курогрудь.суп бонский. А на ужин что нибудь придумаю. Сдаваться не буду, сейчас сделаю массаж для лица, и на кухню! Творить чудеса!

В сем привет! Сегодня небольшой отвес(-300)Довольна, решила выбрать себе диету(2дня белковая,2дня овощная)Белковые два дня прошли легко, а вот овощные сегодня пробую. Приготовила Бонский суп, и венегрет. Считаю калории, после обеда не голодная. Мне нужно привыкнуть, и не нарушать. Самое тяжолое для меня не есть ночью, я работаю до 5 утра. Попробую справиться. Сегодня купила грунт для рассады, немного семян, начинку с бакложан, и перца... Читать далее»

Приветик Обед и ужин составил 700 к/к, есть ещё в запасе,350). Надеюсь в этот раз я правельно настроилась на избавление от жиринок. Скоро весна, на огороде будет трудно с лишним весом. А поработать прийдется по серьезному. Жизнь показала надеешься только сам на себя. Стараюсь дальше держаться от всех продуктов с консервантами, поэтому сами выращиваем и сами готовим. Скоро на работу, пошла собираться, позже зайду. Всем пока!

Всем приветик Утром маленькая радость,(отвес1,2 кг). Привыкла всегда иметь весы, а этот месяц не было возможности такой, поэтому вес не отслеживала. Мой вес 105,8кг. На обед (салат морковь, яйцо, хлеб ПП)Самочувствие и настроение хорошее.

Всем приветик Вот вернулась к вам, без вас не худеетсяХочу постройнеть. Завтрака у меня нет, а на обед Салат из моркови со сметаной, два яйца, ппхлеб белковый, холодец.(все по 100 гр хлеб26гр)Вчера забрала свои весы, вес 107 кг. За зиму на рала 4 кг. Нужно исправлять положение. За эти годы что меня не было здесь, у меня много перемен. И не все в хорошую сторону. Пришлось доказывать самой себе на что я способна, кроме своей работы.