Дневник пользователя Неженка14

Неженка14
Рейтинг: 1380
Последний визит: 15 ноября в 4:14

	Вечер 1	27 ноября 2017 года
	Неженка14

Всем приветик! Я снова здесь. Целый год я не следила за своим питанием, в итоге плюс десять! Последнее время стала задумываться, что будет со мной ещё через год!. Взяла себя в руки, приготовила для себя диетические блюда, все разложила по кантейнерам. Больше я не буду переедать. У меня есть сила воли, верю что я смогу скинуть эти десять кг. Каждый день буду считать калории, и писать отчёты в дневник. Худеем дальше! На ужин...грудка, салат, хлебцы... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Вечер1	17 октября 2017 года
	Неженка14

Всем приветик! Опять у меня лишний вес. Надо избавиться от него. Все время много дел, а есть во время не успиваю, потом приходит вечер и с ним жор. Как себя убедить не есть, и чем обманывать свой аппетит, остаётся загадкой. Приняла решение худеть. На ужин 400 гр супа, и 100 гр тушоной капусты, пол хлебца. Постараюсь до утра ничего больше не есть. После работы утром съем немного гречки. В этот раз постараюсь не сорваться. Уже наступила осень, для меня идеальное время худеть... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Утро 14	1 сентября 2017 года
	Неженка14

Доброе утро!день прошел спокойно, спала до вечера. Лил сильный дождь, и сладко спалось. На ужин было яйцо, помидоры, творог, хлебцы и немного шоколадки. Ночью на работе, пила только кофе. Чувствую себя нормально. Обычно хочется постоянно есть, но потихонечку привыкаю не переедать. Сегодня отвеса нет, но и привеса тоже. Проснусь днём взвешусь. Надеюсь будет отвес. Из за погоды вечером не смогла пройти 10000 шагов. Быстро потемнело на улице, одной не рискнула идти... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Вечер 13	30 августа 2017 года
	Неженка14

Всем приветик! День начался с приятного, отвес (-900)кг, после ходьбы 10000 шагов. Приятно увидеть было цифру 93. Сегодня вечером нескем было идти, сижу дома. Завтра пойду одна, но с вечера, чтоб было ещё светло. Мне нужна была встряска, для стимула. Я ее получила.ужин грудка, помидоры яйцо, хлебцы.всем хорошего настроения!!

+2 | Комментарии (0)

	Ночь 13	30 августа 2017 года
	Неженка14

Приветик всем! День прошло спокойно, до вечера спала.на ужин яйцо и помидорчики. Немного убралась на кухне и отдыхала ещё пару часов. В 10 ч договорились с подругой идти пешком на мою работу. Болтая дошли за 90 мин, прошли более 10000 шаговэто около 8 км. Самочувствие нормальное, немного усталость в ногах чувствуется.
То моя вторая прогулка с субботы. Тогда у меня был отвес (-800) гр. Меня это немного радует. Цыфра 95 меня отпустила с горем пополам)))))). Посмотрим что будет утром, на весах... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Вечер 8	25 августа 2017 года
	Неженка14

Всем приветик! Проснулась по раньше, прошлась по магазинам, прикупила себе кое что. Это была награда за отвес(-1300). На этой недели сделаю стрижку., если будет ещё отвесик. Неплохая мативация! Утром не смогла уснуть, поела кашу. На ужин вареная курица, овощи, яйцо и хлебцы. Чувствую себя нормально. В ночь на работу, посмотрю фильм и посплю. Кстати, сегодня смогла себе купить брючки, те которые смогу носить спокойно... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Утро 7	25 августа 2017 года
	Неженка14

Всем приветик!у меня отвес (-400). Потихоньку настраиваю себя на диету. Слетел 1 кг, и то радует. На улице стало прохладней, приятней возиться на кухне, что то готовить для себя. Постораюсь сейчас уснуть без привычного перекуса перед сном. Пару дней надо продержаться, чтоб привыкнуть. Сила воли есть, только не надо разбудить. Проснусь, отварю курицу, салатик уже приготовила. Всем хорошего дня!

+1 | Комментарии (0)

	День 2	19 августа 2017 года
	Неженка14

Всем приветик! У меня отвести (-900). Немного радует. На улице жара, не охото что то готовить. Немного отдохну, и пойду готовить. Планирую приготовить себе кашу пшеничную, грудку отварить и сделать салатик. Потихонечку настраиваюсь на диету. У меня всё получится. В запасе у меня ещё 600 калорий))))

+2 | Комментарии (2)

	Вечер1	18 августа 2017 года
	Неженка14

Всем приветик ! Год прошел, мои достижения +(9)кг! Стыдно, ещё как. Сложно договориться с собой, соблюдать диету. Хроническая занятость, даёт свои плоды(неуспиваю себе готовить, ем со всеми)Думаю наступил момент истины, себя не обманешь, все платья почти в натяжку, нет настроения прикупить себе, что то новенькое.. Срочно берусь за ум. Позже уже будет поздно. Сбрасывать нужно 10 кг.! Начинаю худеть прям сейчас!

+2 | Комментарии (2)

	Избавляюсь от лишних кгшек	20 марта 2017 года
	Неженка14

Доброе утро! Отвес за сутки (-1 кг). Немного радует, но еще лишних 7 кг. Постораюсь продержаться. Очень надо похудеть. Зимой не следила за питанием, теперь нужно исправляться. Через три дня займусь подчетом калорий. Надеюсь у меня всё получится. Жду днем еще отвесик. Всем хорошего настроения!

+3 | Комментарии (0)