 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет, стройнеющие красавицы!
Сегодня у меня был насыщенный день. Был ранний подъем, поездка в поликлинику с ребенком, потом много домашних хлопот. Вечером сходила в фитнес-зал. Муж сказал, чтобы все-таки ходила, а он заработает денег на мои тренировки, знает, что мне без спорта плохо и что домашние тренировки не заменят фитнес-зал. Так приятно, а я еще спорила, что это дорого и затратно, но он настоял, чтобы ходила. Так приятно. Побегала на беговой дорожке и позанималась на эллипсе... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Привет, девчонки!
Сегодня у меня был отличный день. С утра переделала много домашних дел, потом были в поликлинике с мужем. После поликлиники закупились продуктами. Вечером сходили в кино, посмотрели фильм «Бабушка легкого поведения». Фильм очень понравился. А. Ревва – замечательный актер. После просмотра фильма снова была закупка продуктов. Одного раза за день не хватило... Читать далее»
+12
|
Комментарии (3)
Привет, Диетс!
Подходит к концу понедельник. Он был не сказать, чтобы сильно тяжелый, но и не легкий. Утром взвешалась, и была удивлена, за 3 дня отвес 3,5 кг. Но у меня часто так бывает, вес прибавляется во время ПМС, после резко снижается. И в первые дни ПП всегда вес быстро начинает уходить, потом медленнее. Тем не менее, как и обещала, сделала себе подарок за первые, сброшенные 3 кг. С утра сходила и купила скраб, термо-маску и разглаживающее масло для тела... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Привет, девчонки!
Воскресенье прошло отлично. Съездили в гости к родителям, как и планировали. Очень хорошо погостили у них, подышали свежим воздухом, отдохнули от городской суеты. Вернулись домой только в девятом часу вечера. Я приготовила ужин. Потом сынуля уснул, а дочка с папой кушали, я в это время понаслаждалась горячей ванной с пеной. Пока лежала в ванной начала читать книгу «Я пищевой наркоман»... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
Привет, девчонки!
Субботний день подходит к концу. Провела я его дома с семьей. Первую половину дня занималась шитьем. Наконец-то, закончила перешивать юбку. Вечером сделала косметические процедуры: педикюр, эпиляцию и маску для лица. Вообщем, день прошел хорошо и спокойно. Отчет по питанию: Завтрак: пирог фруктовый и кофе с молоком. Обед: индейка на пару, овощи, греча отварная, травяной чай с молоком, банан и шоколад на десерт... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Вот и прошел первый день "на пути к стройности"
Настроение хорошее. Вечером ходила на силовую тренировку, после тренировки еще побегала 30 мин на беговой дорожке в режиме "кардио", тренер говорит, что так жир лучше сжигается. Отчет по питанию: На завтрак была каша, 3 ПП-кекса, и чай с молоком. Рецепт кексов здесь: https://www.diets.ru/post/1757006/... Читать далее»
+9
|
Комментарии (0)
Девочки, кто-нибудь делает обертывания для уменьшения объема талии и живота?
Поделитесь рецептами. Упражнения на пресс и планка помогают уменьшить эту область, но может еще обертывания помогут?
0
|
Комментарии (3)
Без правильной хорошей мотивации и стимулирования добиться высоких результатов невозможно.
Мотив – это комплекс внутренних побуждений человека к совершению действий, его намерение что-либо сделать, желания, стремления. Для себя я определила следующие мотивы для похудения: 1. Эстетическая красота. Для каждого существует свой идеал фигуры. Для меня идеалом является красивое подтянутое тело с небольшим процентом жира. Хочу носить 42 размер одежды и хорошо в нем выглядеть... Читать далее»
+12
|
Комментарии (2)
Привет, Диетс!
Поздравляю всех с праздником 1 сентября! А также всех мусульман с праздником Курбан-байрам! Погода за окном отличная. Сегодня пятница, а я начинаю свой путь к стройности, не буду ждать понедельника, как раньше. Сейчас пеку праздничный пирог с фруктами, но я попробую кусочек завтра утром, если останется после вечернего застолья Настрой боевой. Вечером иду на силовую тренировку. Итак мои параметры на 01.09: Вес = 62,1 ОГ = 93 ОТ = 73, ОЖ = 86 ОБ = 91 Цель:... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Девчонки, всем привет!Делюсь рецептом любимых кексов, хотя многие, наверное, делают такие, или что-то подобное. Ингредиенты: 2 яйца 15 гр кукурузного крахмала 250 гр кефира 250 гр фруктов 60 гр овсяных отрубей Разрыхлитель (я заменяю содой + лимонный сок) щепотка соли, щепотка ванили сахзам по вкусу Яйца взбить с щепоткой соли, затем добавляем остальные ингредиенты. Получаются вкусные полезные кексы. Особенно вкусно получается с нектаринами или персиками... Читать далее»
+10
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад