Дневник пользователя ник-нейм

по результатам 3-го дня отвес 200 грамм))) движемся медленно, но уверенно)))
вроде и скинула то всего - ничего, а самочувствие отличное - настрой оптимистично-реалистичный
никогда не думала что боль в мышца может быть приятной чувствуешь что не зря стараешься, и главное худеешь не для кого-то а только для себя любимой сегодня продолжаю в том же духе: каждые 2 часа кушаю и плюс сегодня кардио и полуторачасовая прогулочка на свежем воздухе все я пошла собираться всем хорошего Читать далее»

и так сегодняшний день меня порадовал снова) прям как то горжусь собой) 3 день и отвес в 300 г...согласна, не много, но как раз хорошо) на третий день потерять 1.4кг - это норм, учитывая то что в первые дни уходит лишняя жидкость с организма да и диету я не строго додерживаюсь, позволяю себе и менять продукты но питание каждые 2 часа регулярно, и в маленьких порциях...первые 2 дня даже по кусочку пиццы сьела(празники как ни как) -потом правда эту пиццу сганяла прыжками и приседаниями...и после 6 часов Читать далее»

Изначальный вес 80,2 кг при росте 174см!!! печалька
Ну что ж) второй день диеты - в принцыпе результаты первого дня радуют - минус 1.1кг ) к цели осталось всего то 19.1 кг
мышцы побаливают и это радует значит не зря вчера потела над упражнениями)) сегодня по плану кардио, планка на локтях по 30-40 сек по 2-3 подхода, и отдельной графой прыжки на цыпочках по 100 раз желательно как минимум в 3 подхода (говорят помогает избавиться от целюлита - проверим попытка - не пытка буду надеяться что Читать далее»