Дневник пользователя Ника Ко

Итак приступим.
Завтрак:
1. Криспины 3шт.- 75кл;
2. Тельзитер 30гр - 110 кл;
Обед:
1. Суп-пюре из зеленого горошка с окороком 300гр. - 300 кл.
2. Салат "Морская капуста+морковь" 120гр. - 80 кл.
Ужин:
Творог "Домик в деревне" 5.5 % - 125гр - 125 кл;
Итого: 690 кл.
Вечером гости и с этим расчетом я сразу включила ценность белого сухого 495 кл.

Пока я вот так же посматриваю на ЖБУ, подвожу калорийность за сегодня.
1. Кофе с молоком - 30кл;
2. Творог зерновой "Простоквашино" -100гр- 105кл (буду переходить на "Домашней сыр");
3. Криспины 2шт.-50кл;
4. Плавленный сыр "Дружба" - 15гр- 50кл (намазала на криспины... вкуснота);
5. Бутерброд с икрой - 50 кл;
Обед:
1. Салат редька+морковь 120гр. - 50 кл (вкуснота не калорийная!!!)
2. Рыба в панировке 200гр. - 360кл
На ужин:
1. Творог "Домик в деревне" 5,5% 250гр... Читать далее»