У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя Ника Ко

Ника Ко
Рейтинг: 910
Последний визит: 13 июля 2013 года

	Что такое ЖБУ и с чем его едят?	2 марта 2011 года
	Ника Ко

Почитала сейчас дневники, и узнала, что мало соблюдать предел калорий, так еще надо считать соотношение жиров-белков-углеводом. Как считать не понятно . Еще почему-то подумалось, что в школе не помешал бы такой урок "Культура питания" чтоб все по полочкам раскладывали, это ж целая наука . Подскажите, плиз

+5 | Комментарии (14)

	Мотивация	2 марта 2011 года
	Ника Ко

Вот так хочу начать лето. И вообще, желаю чтобы все-все наши дни начинались так.

+6 | Комментарии (13)

	Тренажеры... тренажеры	2 марта 2011 года
	Ника Ко

Настроение сегодня такое романтично-мечтальное мур-мур-мур прямо Вчера отходила на степере и понял, что его не достаточно. Подскажите, какие миниатюрные тренажеры помогают в улучшении формы внутренней, задней поверхности бедер и самой "пятой точки"?

+10 | Комментарии (106)

	И так, что мы имеем	1 марта 2011 года
	Ника Ко

Честно, признаться это дисциплинирует очень. Из серии "вроде и не ем ничего, а все пухну и пухну".
И так, что мы имеем на сейчас:
1. Курага 30гр -110кл;
2. Запеканка творожная 150г-228кл;
3. Салат морковь с чесноком и майонезом 150гр - 300кл;
4. Блин со сметаной 120гр- 400кл.
Итого: 1038 кл. В остатке: АЖ 162 кл.
Хотела на ужин пожракать творог, но тогда перебор, вобщем ужинаем сырым сельдереем (благо в холодильнике на работе завалялся) - 16кл в 100гр и радуемся жизни... Читать далее»

+3 | Комментарии (19)

	Первый день Весны... и разброс мозгами	1 марта 2011 года
	Ника Ко

Вообще так, я поняла, что любой запрет или даже отложенная пища "на завтра" (90-дневка) приводит к тому, что именно того чего нельзя очочоч хочется и как следствие срыв , так что с этого прекрасного первовесеннего дня, я начинаю подсчет калорий ( в день по 1200) и употреблять имбирную настойку (имбирь+чеснок в термос на 2 часа.)+ Йога+ каждодневные занятия на степере.
Вечером выложу отчет.
P.S. С Весной вас счастья, любви, красоты внутренний и внешней!!!

+5 | Комментарии (4)