Дневник пользователя Никачка

Никачка
Рейтинг: 2165
Последний визит: 15 мая 2015 года

	Вопрос про разгрузочные дни )))	26 марта 2015 года
	Никачка

Всем Огромнейши привет Я вновь терялась на неопределенный срок Но за это время было проделано много работы над собой
С 19 января я на ПП+2разгрузочных дня + спорт ))
За это время распрощалась с 10ю кг , сейчас может уже и больше, 3 недели не вставала на весы )) Дома их нет, а фитнесс клуб до конца не переехал в новое здание и весы еще не поставили ))
А вопрос касающийся разгрузочных дней такой, провожу я их уже третий месяц... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (6)

	17.12.2014 Лентяйничаю )))	18 декабря 2014 года
	Никачка

Деченочки все привет
Утром с каждым днем после отпуска просыпаться все тяжелее
На завтрак кашка кукурузная на молоководе
Перекусила потом бананчиком)) Сегодня незаметно на работе посидеть не получилось Подкинули работки
Пообедала рыбкой (готовила в фольге в духовке), салатик ( Капуста, огурец, горошек, масло )
Перекусила яблочком ))
Приехала домой и тут началась моя лень... На ужин был омлетик, фото нет было лень идти за телефоном... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (7)

	16.12.2014 Отчет	17 декабря 2014 года
	Никачка

Второй рабочий день после отпуска ))) Сидела тихо как мышка не привлекая внимания, работать не хотелось вообще ))
Завтрак - каша ячневая на молоководе
Перекус банан ))
Обед, рыбка запеченая в фольге, салат ( капуста, огурчик, горошек, масло )
Перекус яблоком ))
И на ужин творожек с помидоркой, маслинами зеленым лучком, заправленный йогуртом ))
И весь вечер провалялась на диване смотрела сериалы ))))

3 фотографии

+6 | Комментарии (6)

	Грыжа поясничного отдела позвоночника!	16 декабря 2014 года
	Никачка

Всем доброго времени суток Я думая не одна я с такой проблемой. У меня грыжа поясничного отдела позвоночника. И она меня постоянно беспокоит, у кого еще такая проблема как вы спасаетесь? Я периодически хожу в бассейн, но толку мало... Боюсь нагружать себя физ. нагрузками ((( Даже при долгой ходьбе начинает боль отдавать я ягодицу, хочу покрутить обруч и тоже опасаюсь. Поделитесь опытом пожалуйста опытом у кого он есть. Заранее спасибо

+7 | Комментарии (71)

	Отчетик за 15.12.2014	16 декабря 2014 года
	Никачка

Девчули всем большой привет Выпала я маленько из жизни , но вот вышла с отпуска, и все вернулось на круги своя ))) На работе проще контролировать себя в еде
Завтрак : Каша ячневая на молоководе ))
На обед курочка и горошек зеленый консервированный
Перекус пара долек помелы )))
Ужин творог с помидоркой, маслинами и зеленым лучком ))
Девочки всем отличного дня и хорошего настроения

3 фотографии

+10 | Комментарии (10)

	День 7-ой. 4.11.12. Или как я себя решила наказывать.	5 декабря 2014 года
	Никачка

Всем привет дорогие мои
Забыли купить яйцо, поэтому завтрак был скудным, вот таким. Хлебушек без дрожжей, творожный сыр и чай с медом ))
Обед был таким же как и вчера ))) Салат (капуста, огурчик, горошек ) А вот рецептик кабачков https://www.diets.ru/post/1367352/
А ужина не было, себе в нем отказала!!! Потому что приехала подруга, я ее села чаем поить и сама с не НАХАМЯЧИЛАСЬ Решила буду нарушать, буду сидеть без ужина

2 фотографии

+4 | Комментарии (61)

	Заходите на елочку мою посмотреть ))))	4 декабря 2014 года
	Никачка

Тоже попала под Елкоманию Ну уж больно хочется детства и сказки
http://elka.mediafort.ru/elka/2281

+7 | Комментарии (67)

	Тыква с мясом в горшочке. Первый мой опыт готовки в горшочках, и тыквы тоже первый раз )))	4 декабря 2014 года
	Никачка

Решила сегодня первый раз приготовить тыкву да еще и в горшочках
У меня три горшочка ) Продукты клала на глаз
Куриная грудка -1шт
Картофель -3шт
Луч репчатый-1шт
Тыква
Помидор -1шт
Соль, специи
Курочку сразу посолила и специй добавила
Долила водички, но не до краев, накрыла крышкой и в разогретую духовку 180 градусов на 1,5 часа ))
Завтра на обед буду пробовать что из этого вышло )))

6 фотографий

+16 | Комментарии (14)

	День 6-ой. 3.12.2014 ))	4 декабря 2014 года
	Никачка

Девочки все Большой привиетик
Завтрак был опять плотненький )) 2 яйца, 2 кусочка хлеба ( бездрожжевой ), творожный сыр, чай с ложечкой меда
На обед у меня салатик (капуста, огурчик, горошек, оливковое маслице ) И кабочки с мяском, рецептик тут ]https://www.diets.ru/post/1367352/
Перекусила помелой
На ужин надоел сладкий творожек, сегодня я решила сделать его с чесноком и маслинами, заправила йогрутом натуральным Не плохо получилось... Читать далее»

4 фотографии

+6 | Комментарии (12)

	Цель вижу иду к цели. Или для общего поднятия настроения!!!=)))	3 декабря 2014 года
	Никачка