 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! Сегодня весы показали очень приятную цифру - 63,5!!! И это после двух дней атаки! А по графику я после 4-х дней должна весить 63,6. Осталось всего два дня атаки. Чувствую себя намного лучше, только голова немного болит.
+1
|
Комментарии (8)
Сегодня утром на весах была очень приятная цифра - 64,1 кг. Итого за первый день диеты отвес 900 грамм! Сегодня немного легче, но все равно чувствую сильную слабость, хочется кушать. Сегодня приготовила такую вкусняшку:Тушенка • Телятина – 500 г • Лавровый лист – 4 шт. • Черный перец горошком • Соевый соус – 2 ст.л. Мясо нарежьте на средние кусочки, проколите их вилкой или слегка отбейте. Затем поперчите, полейте соевым соусом и дайте немного постоять... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
С сегодняшнего дня начинаю соблюдать диету Дюкана. Мясо я не очень люблю, постараюсь есть больше рыбы, курицы. Стартую с веса 65 кг при росте 164 см. Хочу 54 кг, но мне насчитали идеальный вес 57,8. Что, больше на этой диете я похудеть не смогу? Фаза атака будет длиться 4 дня. Пока все очень сытно и вкусно, посмотрим, какие будут результаты.
+3
|
Комментарии (1)
Вот в который раз решила взять себя в руки. Методом проб и ошибок поняла, что жесткие диеты не для меня, присутствует эффект качелей.. Сейчас мой вес 65,6 кг. при росте 164 см. Я уже давно не ем мясные полуфабрикаты, жареное, соленое, газировки, соки и др. вредности, а после 19-00 не ем уже много лет. У меня другая проблема, точнее две: люблю сладкое (точнее шоколад и конфеты) и большие порции... Читать далее»
+1
|
Комментарии (5)
Сегодня вес 63,9. Утром 1 яблоко, немного сушеных яблок. Обедать не получилось, на ужин печенье, штук 6 и полоску шоколада
0
|
Комментарии (0)
Вес 64,1. Привес после белкового дня аж 900 грамм! На завтрак яблоко+немного сушеный яблок, обед коричневый рис+салат из болгарского перца и огурца, ужин - 1\2 обеда
+2
|
Комментарии (0)
Вес 63.2 На завтрак апельсин и немного кураги с чаем. Обед: суп-пюре из брокколи и цветной капусты с кальмарами, овощной салат, хлеб. Ужин - тоже самое без хлеба, 1\2 порции
+3
|
Комментарии (0)
Ура! Весы показали сегодня 63,4. На завтрак ананас, на обед салат из руколлы с помидорами черри и кедровыми орешками, перекус чай с курагой, на ужин ананас
0
|
Комментарии (0)
Вес 64,6. На завтрак апельсин и немного кураги, на обед макароны, на ужин 3 печенья, полоска шоколада
0
|
Комментарии (0)
Сегодня утром весы показали аж 64,7, привес аж 600 грамм. Сегодня на завтрак 1 яблоко и немного кураги, на обед тыквенный суп и 2 (о, ужас!) кусочка хлеба, на ужин тыквенный суп, 1\2 порции
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
