Дневник пользователя niki33

Сегодня утром весы показали 64,1 кг. Итого за 4 дня диеты 2 кг. Сегодня на завтрак - 1 апельсин и немного кураги, на обед рыба, тушеная с морковью, луком, помидорами, рыбный бульон, криспы 1 шт. на ужин тоже самое, только в два раза меньше, без бульна

Вес сегодня утром 64,7, что не может не радовать. И это после вчерашнего углеводного дня, особенно большого пирожного на ужин. Сегодня только фрукты и овощи, выдержала легко. Очень сытно.

День третий. Углеводный. На завтрак 2 яблока, на обед гречневая каша с томатным соусом, на ужин съем 2 печенья и полоску горького шоколада.
За два дня очень сытной и вкусной диеты потеряла 1 кг. Чувствую себя отлично, вообще не ощущается, что диету соблюдаю. Посмотрим, что дальше будет.
Вес сегодня 65,1 кг.

Вчерашний день прошел очень легко, сытно и вкусно! Есть небольшой отвесик. Утром весы показывали 65,7 кг. Сегодня приготовила такую вкуснятину! Даже муж и дети лопали за обе щеки! Потушила овощи (практически без масла): лук, тыкву, кабачок, помидор. Добавила чуть-чуть ананаса. Отварила рис. Не знаю, от такого сытного питания будут ли отвесы! Посмотрим.

С сегодняшнего дня буду раздельно питаться. Надеюсь на хорошие результаты. Сегодня у меня такие параметры:
Вес - 66,3
О. талии - 79 см.
О. бедер - 97 см.
О. груди - 103
О. под грудью - 85
О. живота - 96
Поехали!

Никак не могу взять себя в руки. Вроде и продукты все диетические: ни сладкого, ни жирного, ни мучного. С качеством еды проблем особых нет. Есть с количеством! Сегодня утром ела овсяную кашу на воде с ложкой меда. Совсем чуть-чуть. А на обед сварила себе щи из щавеля на воде и покрошила туда сыра тофу. И так налопалась, что еле из-за стола вылезла. Время уже почти 18-00, а я о еде и думать не могу, так что ужина не будет! Как приучить себя кушать часто, НО МАЛЕНЬКИМИ порциями? Такое уже 2 недели... Читать далее»

Последнее время перестала следить за своим питанием. Лопаю все подряд и в любое время! Результат налицо и на весах 66 кг. А ведь еще весной мой наименьший вес был 60-61 кг! Пора брать себя в руки. На конкретную диету пока садиться не буду, просто ограничу питание. Посмотрим, что из этого выйдет.