Дневник пользователя nikooolechka

nikooolechka
Рейтинг: 787
Последний визит: 15 июля 2023 года

	Коронавирус ни при чём	29 марта 2020 года
	nikooolechka

Чтобы не поддаваться нагнетаемой в СМИ и различных соцсетях панике, рекомендую посмотреть фильм "Плутовство" ("Хвост виляет собакой".
Здоровья всем, и помните: "Спокойствие, только спокойствие!"

2 видеоролика

+6 | Комментарии (0)

	Следует жить!	28 марта 2020 года
	nikooolechka

Что происходит на свете?
- Да просто весна.
- Просто весна, полагаете Вы?
- Да. Полагаю.
- Как бы ни так! Нас с утра и до ночи пугают!
Чем-то ужасным, лишая покоя и сна...
- Что же со всем этим будет?
- Да будет апрель.
- Будет апрель, вы считаете?
- Да, я считаю!
С добрыми сказками каждый свой день сочетаю.
И ни к чему мне пустой суеты канитель.
- Что же за всем этим следует?
- Следует жить!
Шить сарафаны, украсить улыбками лица... Читать далее»

+8 | Комментарии (0)

	Встречая весну...	8 марта 2020 года
	nikooolechka в рубрике Размышления, наблюдения, выводы

Вторая половина февраля получилась напряженной. Да и начало марта было не легче. Но это все на работе.
В феврале случились у меня два важных мероприятия областного масштаба))) Я справилась, только сначала немного растерялась, потому что пошел сбой в питании. Ну нельзя было мне пообедать в нужное время, да и воду в необходимом количестве пить не могла. Нарушение режима и сами совещания (нервное напряжение) вызвали сбой в работе организма, начались отеки - результат на весах... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	4 ВАЖНЫХ ПОСТУПКА, на которые нужно осмелиться ДЕВАМ в ПЕРВОМ ПОЛУГОДИИ	8 марта 2020 года
	nikooolechka в рубрике Астрология

4 ВАЖНЫХ ПОСТУПКА, на которые нужно осмелиться ДЕВАМ в ПЕРВОМ ПОЛУГОДИИ

Девам предстоит многое сделать в первые 6 месяцев 2020 года. Вы будете наполнены энергией и силами, которые позволят реализовать множество планов. Если Девы давно желают изменений, то пора их активно воплощать и привлекать в свою жизнь! Чем инициативнее и деятельнее вы будете, тем быстрее желаемые перемены войдут в вашу судьбу!
4 ВАЖНЫХ ПОСТУПКА, на которые нужно осмелиться ДЕВАМ в ПЕРВОМ ПОЛУГОДИИ:
Совершить путешествие в одиночку... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	Никогда не предлагайте свою помощь в этих 5 ситуациях	10 февраля 2020 года
	nikooolechka в рубрике Психология

Некоторые люди попросту не могут жить, не помогая другим. Не предложить свою помощь – противоречит их естеству.
Когда кто-то попадает в беду, человек с большим сердцем стремится всеми силами исправить ситуацию. Но в жизни бывают случаи, когда лучший выход – не вмешиваться. Вот 5 ситуаций, в которых не следует предлагать свою помощь:
1. Когда мы ожидаем от человека чего-то взамен
По правде говоря, помощь должна быть бескорыстной... Читать далее»

+10 | Комментарии (2)

	Слезы – не означают слабость, это признак развитого эмоционального интеллекта	10 февраля 2020 года
	nikooolechka в рубрике Психология

Всем нам приходится сдерживать слезы время от времени. Так мы пытаемся казаться взрослыми и сильными. И зря. Как утверждает японский учёный, доктор Хидфуми Йосида, слёзы – это специальный механизм регуляции, который природа заложила в каждого из нас. И если мы сдерживаемся, чтобы не заплакать, то это является серьёзным стрессом для организма. А это уже чревато возникновением различных заболеваний: расстройств нервной системы, гипертонии, язвенной болезни желудка, также сердечно-сосудистых нарушений... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

	10 ошибок во время диеты	1 февраля 2020 года
	nikooolechka в рубрике Размышления, наблюдения, выводы

Мы полностью игнорируем сахар и жиры, на завтрак едим что-то эфемерное, забиваем холодильник «бескалорийными» продуктами… Стремимся сделать все, чтобы сбросить вес в кратчайшие сроки – непременно к праздникам, а потом удивляемся, что после каникул килограммы вернулись на бока. Французский журнал «Фигаро» предлагает не насиловать свой организм и подойти к делу без фанатизма, с чувством, с толком, с расстановкой.
И вот почему... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Вес стоит, объемы в минус	31 января 2020 года
	nikooolechka в рубрике Очередной виток

Завтра контрольное взвешивание, а у меня всю неделю танцы 78+ кг никак 77 не увижу((
Сначала я расстроилась, но ведь питание не нарушаю. Стала анализировать... на этой неделе у нас каждый день погода меняется, а я к этому очень чувствительна, ну вот и отекла.
А пока думала-гадала, что происходит и почему, обратила внимание, на то, что джинсы стали свободнее... Измерила себя и вот приятная неожиданность, размерчик-то уменьшился
в груди -1 см, в талии -3 см, в бедрах -2 см
А вес я победю... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (2)

	Хронопробы_день 4-5	27 января 2020 года
	nikooolechka в рубрике Очередной виток

Выходные на хронопитании прошли вкусненько
день четвертый
Вечером читала книгу "Стартовая диета" Делабоса, поняла, что не совсем правильным в субботу был завтрак, два яйца много и сыр лишний.
Рассчитала количество основных продуктов и скорректировала порции.
день пятый
При моем росте рекомендуемое количество продуктов такое:
1) сыр - 65 г, колбасно-сосисочные изделия - 65 г, хлеб - 32,5 г;
2) мясо - 165 г, крахмалопродукты - 2,5 ст.л... Читать далее»

5 фотографий

+9 | Комментарии (8)

	Хронопробы_день 2-3	24 января 2020 года
	nikooolechka в рубрике Очередной виток

Прошло еще два дня моего хронопитания. Такой режим мне нравится всё больше
Вот такое меню у меня было:
день второй
день третий
Порции не очень большие, но я ими наедаюсь. Немного увеличила калории по сравнению с первым днем.
P.S. Сегодня купила книгу "Стартовая диета", буду изучать и применять

2 фотографии

+8 | Комментарии (7)