 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Очередной виток" / Все записи
Завтра контрольное взвешивание, а у меня всю неделю танцы 78+ кг никак 77 не увижу((
Сначала я расстроилась, но ведь питание не нарушаю. Стала анализировать... на этой неделе у нас каждый день погода меняется, а я к этому очень чувствительна, ну вот и отекла. А пока думала-гадала, что происходит и почему, обратила внимание, на то, что джинсы стали свободнее... Измерила себя и вот приятная неожиданность, размерчик-то уменьшился в груди -1 см, в талии -3 см, в бедрах -2 см А вес я победю... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Выходные на хронопитании прошли вкусненько
день четвертый Вечером читала книгу "Стартовая диета" Делабоса, поняла, что не совсем правильным в субботу был завтрак, два яйца много и сыр лишний. Рассчитала количество основных продуктов и скорректировала порции. день пятый При моем росте рекомендуемое количество продуктов такое: 1) сыр - 65 г, колбасно-сосисочные изделия - 65 г, хлеб - 32,5 г; 2) мясо - 165 г, крахмалопродукты - 2,5 ст.л... Читать далее»
+9
|
Комментарии (8)
Прошло еще два дня моего хронопитания. Такой режим мне нравится всё больше
Вот такое меню у меня было: день второй день третий Порции не очень большие, но я ими наедаюсь. Немного увеличила калории по сравнению с первым днем. P.S. Сегодня купила книгу "Стартовая диета", буду изучать и применять
+8
|
Комментарии (7)
Сегодня мой первый день на хронопитании
И вот что странно... и объем еды не большой, и калорий всего 1200, а есть совсем не хочется Интересно услышать мнение о меню "хроников" со стажем
+9
|
Комментарии (3)
Две недели на гречневой диете пролетелиВчера на днем попсиховала, а вечером отмечали мамин День рождения. Старалась максимально "обезвредить" салатики, мясное оставила на сегодняшний обед. Но тем не менее, бокал вина и дневной мой "псих" утром дали плюс 800 Не расстроилась, ожидала чего-то подобного... Результат прошедших двух недель: 1. избавилась от 3,5 кг 2... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Сегодня 12 января. На весах 80 кг (т.е. за 4 дня минус 3 кг) Да, это, в основном вода... но кроме веса, в норму приходит мое сознание))) Уже не хочется есть, чтобы просто занять себя, и это прогресс!!!А еще за эти четыре дня я определилась с планами на ближайшее будущее в плане питания. До 20 января будет гречка, не строгая. По утрам - кофе со столовой ложкой сливочного масла, на мой ЖКТ это положительно влияет. На завтрак (5.00-6.00), кроме гречки, буду чередовать яйцо и сыр... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Ну вот опять... Как говорится "И снова здравствуйте!"
Опять вес ушел за 80 кг Здравствуй, любимая гречка Программа такая: с 8 по 12 января гречка, если пойдет хорошо, то продолжу гречку до 21 января. Потом буду чередовать уже полюбившиеся 6 лепестков, Любимую; попробую Творожную и Лесенку; затем перейду на Хронопитание Это, чтобы не забыть /не забить/ о своих планах
+14
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
