Дневник пользователя Nimfa

Nimfa
Рейтинг: 391
Последний визит: 7 июля 2020 года



Похудела на 10 кг, сорвалась обратно. Начинаю путь снова. 18 декабря 2012 года
Nimfa
Похудела на 10 кг, сорвалась обратно. Начинаю путь снова.
Короче, буду жаловаться!
На себя, конечно.
Мне очень грустно, ведь с прошлого года я прикладывала столько усилий, чтобы сбросить вес. И я это сделала: я сбросила 10 кг!
В июле 2011 я весила 76-77 кг
В июле 2012 - 66-67!
Да!
Рост у меня 174, поэтому 66 кг сделали меня красивой, радостной, абсолютно счастливой.
Как худела? Много танцев, не ела после 18:00, сладкое и мучное - только утром.
А потом все изменилось. Я рассталась с парнем, очень стрессовала, заедала боль шоколадками... Читать далее»
+53  |  Комментарии (62)
Мои 60 кг. Отчет за 9 день - все отлично, а перекус не в тему + нашла замену шоколаду!!! 7 сентября 2012 года
Nimfa
Мои 60 кг. Отчет за 9 день - все отлично, а перекус не в тему + нашла замену шоколаду!!! Привет!
ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - ----я спала, да----
О - кабачки и перец запеченные, помидор, бакалажаны жареные, сушки
У - пирожное, шоколад
Перекус (которого бы лучше не было) - варенье 2 ч.л., сгущенка 1 ч.л., шоколад 1 д.
Итог дня:
Вес - 70,5 (-1,5!!!)
Активность - прогулка
По диете - все ок, но перекус явно лишний
Сладкое и мучное (мой главный контроль) - ела, можно сегодня)
Режим дня - не было
Время - не ела после 21:30... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Мои 60 кг. Отчет за 8 день - потихонечку справляюсь с соблазнами 6 сентября 2012 года
Nimfa
Мои 60 кг. Отчет за 8 день - потихонечку справляюсь с соблазнами Привет!
ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - ----я спала, да----
О - клубника, картофель отварной, бакалажаны жареные (эх)
У - картофель отварной, клубника
Итог дня:
Вес - не взвешивалась
Время - не ела после 18:30
Активность - приседания
По диете - все ок, но жареные баклажаны
Сладкое и мучное (мой главный контроль) - не ела!
Режим дня - не было
Как же мне было сложно удержаться от сушек сегодня... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Мои 60 кг. Отчет за 7 день - а апатия-то проходит! 5 сентября 2012 года
Nimfa
Мои 60 кг. Отчет за 7 день - а апатия-то проходит! Привет!
Ура-ура, я, кажется, проснулась! Готова действовать. Наконец-то чувствую в себе силы и желания!!! Урррааааа
ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - ----я спала, да----
О - клубника, творожная запеканка с яблоками, 2 печенья
У - 3 печенья, 3 вафли, яблоко, клубника
Итог дня:
Вес - взвешивалась посреди дня, 72
Время - не ела после 18:00
Активность - прогулка
По диете - вообще нарушила... Читать далее»
+1  |  Комментарии (4)
Мои 60 кг. Отчет за 6 день - апатия + памятка об овощах 4 сентября 2012 года
Nimfa
Мои 60 кг. Отчет за 6 день - апатия + памятка об овощах Привет!
Я сегодня опять соня, апатия и грусть. Надо как-то вылезать из этого состояния.
Молодец - удержалась вечером от сгущенки, ооо
Изменить - активность добавить
ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - ----я спала, да----
О - творог, кефир, сметана, сгущенка (да, ну она же из молока))
У - сыр, перец болгарский, огурцы
Итог дня:
Вес - взвешивалась посреди дня, 72
Время - не ела после 19:30... Читать далее»
+5  |  Комментарии (15)
Мои 60 кг. Отчет за 5 день - апатия... 2 сентября 2012 года
Nimfa
Мои 60 кг. Отчет за 5 день - апатия... Привет!
Какая-то апатия накатила. Ничего не хочется несмотря на прекрасную погоду. Никуда выходить тоже не хочется, пока не приведу себя в форму. Уныло быть большой(((
Молодец - ела овощи и фрукты, причем дома куча сладкой и вредной еды типа сгущенки, миндаля в шоколаде и пр.
Изменить - активности больше, варенье - только в углеводный день
ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Ошибки за 4 дня и продукты, которые на особом контроле 1 сентября 2012 года
Nimfa
Ошибки за 4 дня и продукты, которые на особом контроле После 4 дней моей диеты стали видны пищевые ошибки.
Я выпишу их для себя отдельно, чтобы "знать врага в лицо" и успешно его уничтожить
+Питание:
Время - не есть после 19:00 - это я молодец
НЕ ЕСТЬ:
Салаты сложные (в них куча намешанных продуктов + заправки вредные)
Жареные баклажаны (соблазн велик, но я не буду их больше есть)
Хлеб и батоны (зачем я его ела? смысла и пользы в них нет)
Масло сливочное (оно же всегда с хлебом, значит и масло не ем)... Читать далее»
+7  |  Комментарии (6)
Мои 60 кг. Отчет за 4 день - куча сладкого и веселые ночи 1 сентября 2012 года
Nimfa
Мои 60 кг. Отчет за 4 день - куча сладкого и веселые ночи Всех с 1 днем волшебной осени!
Сегодня у меня углеводный день, но сразу признаюсь, весь в нарушениях. После юбилея ночевали в гостях, так что питание неправильное.
Молодец - не ем после 18:00, активность
Изменить - контроль сладкого в углеводный день!!!
ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - салат (фунчеза, грибы, огурец), салат (ананас, грибы, сыр, майонез), картофельное пюре = 1 большая тарелка (хоть не объедалась)) + 2 пирожных (маленьких) + 5 ч. л. варенья... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Мои 60 кг. Отчет за 3 день - держу себя в руках в ресторане 1 сентября 2012 года
Nimfa
Мои 60 кг. Отчет за 3 день - держу себя в руках в ресторане Привет!
Пишу за вчерашний день.
В последний день лета я:
Молодец - не ела сладкое, не ела мучное, порция - 1 тарелочка, держала себя в руках в ресторане
Изменить - не есть после 19:00
ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - клубника, 6 кешью, изюм
О - рис отварной, перец болгарский, масло оливковое, специи
У - рис отварной, кукуруза, горошек (лучше бы без них, но были в ресторане), компот))... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Мои 60 кг. Отчет за 2 день - уже не ем сладкое! 30 августа 2012 года
Nimfa
Мои 60 кг. Отчет за 2 день - уже не ем сладкое! Привет!
Сегодня я:
Молодец - не ела сладкое, не ела мучное, порция - 1 тарелочка, не ела после 19:00
Изменить - режим дня, следовать плану питания
ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня:
Питание:
З - абрикосы, 6 кешью, изюм
О - перец болгарский и помидор сырые, баклажаны жареные (больше не есть!)
У - кабачки запеченные с сыром (не удержалась), клубника
Перекус - яблочко маленькое
Активность:
Прогулка (для пробежки не встала в 6 утра, но тут вопрос к режиму дня)... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Страницы: