 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Короче, буду жаловаться!
На себя, конечно. Мне очень грустно, ведь с прошлого года я прикладывала столько усилий, чтобы сбросить вес. И я это сделала: я сбросила 10 кг! В июле 2011 я весила 76-77 кг В июле 2012 - 66-67! Да! Рост у меня 174, поэтому 66 кг сделали меня красивой, радостной, абсолютно счастливой. Как худела? Много танцев, не ела после 18:00, сладкое и мучное - только утром. А потом все изменилось. Я рассталась с парнем, очень стрессовала, заедала боль шоколадками... Читать далее»
+53
|
Комментарии (62)
Привет!ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня: Питание: З - ----я спала, да---- О - кабачки и перец запеченные, помидор, бакалажаны жареные, сушки У - пирожное, шоколад Перекус (которого бы лучше не было) - варенье 2 ч.л., сгущенка 1 ч.л., шоколад 1 д. Итог дня: Вес - 70,5 (-1,5!!!) Активность - прогулка По диете - все ок, но перекус явно лишний Сладкое и мучное (мой главный контроль) - ела, можно сегодня) Режим дня - не было Время - не ела после 21:30... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Привет!ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня: Питание: З - ----я спала, да---- О - клубника, картофель отварной, бакалажаны жареные (эх) У - картофель отварной, клубника Итог дня: Вес - не взвешивалась Время - не ела после 18:30 Активность - приседания По диете - все ок, но жареные баклажаны Сладкое и мучное (мой главный контроль) - не ела! Режим дня - не было Как же мне было сложно удержаться от сушек сегодня... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Привет!Ура-ура, я, кажется, проснулась! Готова действовать. Наконец-то чувствую в себе силы и желания!!! Урррааааа ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня: Питание: З - ----я спала, да---- О - клубника, творожная запеканка с яблоками, 2 печенья У - 3 печенья, 3 вафли, яблоко, клубника Итог дня: Вес - взвешивалась посреди дня, 72 Время - не ела после 18:00 Активность - прогулка По диете - вообще нарушила... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
Привет!Я сегодня опять соня, апатия и грусть. Надо как-то вылезать из этого состояния. Молодец - удержалась вечером от сгущенки, ооо Изменить - активность добавить ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня: Питание: З - ----я спала, да---- О - творог, кефир, сметана, сгущенка (да, ну она же из молока)) У - сыр, перец болгарский, огурцы Итог дня: Вес - взвешивалась посреди дня, 72 Время - не ела после 19:30... Читать далее»
+5
|
Комментарии (15)
Привет!Какая-то апатия накатила. Ничего не хочется несмотря на прекрасную погоду. Никуда выходить тоже не хочется, пока не приведу себя в форму. Уныло быть большой((( Молодец - ела овощи и фрукты, причем дома куча сладкой и вредной еды типа сгущенки, миндаля в шоколаде и пр. Изменить - активности больше, варенье - только в углеводный день ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня: Питание:... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
После 4 дней моей диеты стали видны пищевые ошибки.Я выпишу их для себя отдельно, чтобы "знать врага в лицо" и успешно его уничтожить +Питание: Время - не есть после 19:00 - это я молодец НЕ ЕСТЬ: Салаты сложные (в них куча намешанных продуктов + заправки вредные) Жареные баклажаны (соблазн велик, но я не буду их больше есть) Хлеб и батоны (зачем я его ела? смысла и пользы в них нет) Масло сливочное (оно же всегда с хлебом, значит и масло не ем)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (6)
Всех с 1 днем волшебной осени!Сегодня у меня углеводный день, но сразу признаюсь, весь в нарушениях. После юбилея ночевали в гостях, так что питание неправильное. Молодец - не ем после 18:00, активность Изменить - контроль сладкого в углеводный день!!! ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня: Питание: З - салат (фунчеза, грибы, огурец), салат (ананас, грибы, сыр, майонез), картофельное пюре = 1 большая тарелка (хоть не объедалась)) + 2 пирожных (маленьких) + 5 ч. л. варенья... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Привет!Пишу за вчерашний день. В последний день лета я: Молодец - не ела сладкое, не ела мучное, порция - 1 тарелочка, держала себя в руках в ресторане Изменить - не есть после 19:00 ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня: Питание: З - клубника, 6 кешью, изюм О - рис отварной, перец болгарский, масло оливковое, специи У - рис отварной, кукуруза, горошек (лучше бы без них, но были в ресторане), компот))... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Привет!Сегодня я: Молодец - не ела сладкое, не ела мучное, порция - 1 тарелочка, не ела после 19:00 Изменить - режим дня, следовать плану питания ИТАК, что я сделала для 60 кг сегодня: Питание: З - абрикосы, 6 кешью, изюм О - перец болгарский и помидор сырые, баклажаны жареные (больше не есть!) У - кабачки запеченные с сыром (не удержалась), клубника Перекус - яблочко маленькое Активность: Прогулка (для пробежки не встала в 6 утра, но тут вопрос к режиму дня)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад