После праздников прошло10 дней. Сегодня мой результат -1кг.считаю это хороший результат.главное сохранить стабильное снижение веса.
Решила бороться с весом потому что приперло к стенке.да и дети уже самостоятельные.могу оставить холодильник полупустой. Это меня здорово спасает от переедания. ну и физ.нагрузку увеличила. Главное отказалась от сладкого в любом виде. От белого хлеба. От картофеля. Вот с таким подходом к питанию за 6 месяцев потеряла 15 кг. Теперь стараюсь не есть хлеб вообще, если очень хочется-сухарик их отрубного хлеба. Майонез, сметана.сл масло, выпечка любая под запретом...
Читать далее»
