Дневник пользователя Ninakalina1

Ninakalina1
Рейтинг: 768
Последний визит: 25 сентября 2022 года

	История моего похудения. День 3.	19 января 2017 года
	Ninakalina1

Сегодня 19.01.2017 год.
Вес:
Минус 400 гр
Всего 8.400 кг
Моё меню:
Завтрак: рыбные котлеты, овощной салат.
2 завтрак: хлебцы с яблочным пюре, чай имбирный
Обед: полтавская каша, отварная курица, без чёрного чая
Перекус: 1 апельсин, был в 13.30
А ужин в 15.00, т. к была на похоронах и в это время поминали. Фото конечно не делала, но я съела: лапшу, 3 кусочка отварной говядины с 2 солёными помидорами и 3 ложки рисовой каши... Читать далее»

5 фотографий

+3 | Комментарии (2)

	История моего похудения. День 2.	18 января 2017 года
	Ninakalina1

Сегодня проснулась со страхом в душе, что после моих вкусненьких тарталеток я увижу на весах плюс. С унылым видом встала на весы... и Ву-а-ля минус 400 гр. Настроение супер и давай танцевать
Что имею на сегодняшний день 18.01.2017
Минус 400 гр.
Всего 8 кг
Моё меню на сегодня:
Завтрак: куриный пирог с томатом, отварная свёкла, 3 тарталетки с креветочным маслом.
2 завтрак: имбирный чай, горсть сухофруктов
Обед: тушёная рыба, пюре
Перекус: хлебцы с яблочным пюре, имбирный чай... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (10)

	История моего похудения. 1 день	17 января 2017 года
	Ninakalina1

Худею, худею, худею... Всю жизнь худею...
Вот для своего же контроля решила вести дневник и записывать проживший день. А может через год я буду его перечитывать смеяться над собою, потому что я добьюсь своей цели и главное смогу его удержать. Дай, Бог чтобы так оно и было.
Итак начну... Рот от еды я свой прикрыла 28 декабря. Да, да именно перед Новым годом. И способствовало этому покупка нового платья т.к. 29 декабря я должна была идти на корпоративный вечер... Читать далее»

6 фотографий

+29 | Комментарии (25)

	Плато	27 января 2014 года
	Ninakalina1

Человеческий род появился во времена, когда надо было сражаться за пищу. Запасы были тогда наилучшей гарантией сохранения жизни, и мы были приспособлены к тому, чтобы сопротивляться перерасходу калорий. Сегодня мы живем в избытке и изобилии, но наши гены и наша программа не изменились ни на йоту, наш организм все так же глубоко привязан к своим запасам. Поэтому любое истощение воспринимается им как расхищение и опасность, против которых он запрограммирован бороться.
! КАК ЖЕ ОН БОРЕТСЯ? ДЛЯ ЭТОГО ОН Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Моё меню с рецептами. Пятый и шестой день 20.01-21.01.14г. Этап Чередование БО.	24 января 2014 года
	Ninakalina1

Меню на 20 января:
Завтрак: Оладушки с творожным муссом. (рецепт от 19 января)
Обед: Щи зелёные с мясом, салат дю-селёдка под шубой.
Ланч; 4 кусочка дю-сыра (рецепт от 18-19 января)
Ужин: Печень по-охотничьи.
РЕЦЕПТЫ К БЛЮДАМ:
Щи зелёные с мясом.
Эти щи одинаково вкусны и с говядиной, и с курицей, и с индейкой, поэтому в рецепте я буду условно называть мясом (а вы выбирайте свой вариант).
1 л бульона,
300-400 г вареного мяса,
зелень: кинза, укроп, зелен. лук — стандартные Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Рулет Крученый	24 января 2014 года
	Ninakalina1

Девчули вот рецептик торта. на самом деле все его ставят а у меня как рулет)) рецепт не мой, сразу говорю нашла в одной из групп в ВК
Ирина Кузовкова - автор рецепта
Тесто для белого коржа:
2 яйца
Сахзам
2 ст.л. кипяченой холодной воды
2 ст.л. муки из овсяных отрубей
0,5 ст.л. кукурузного крахмала
0,5 ч.л. разрыхлителя
Яйца взбить до увеличения объема в 3-4 раза (1-2 минуты), добавить сахзам. Продолжая взбивать, добавить воду. Сухие ингредиенты смешать и добавить в яичную Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Моё меню с рецептами. Третий и четвертый день 18.01.14-19.01.14г Этап Чередование БД.	23 января 2014 года
	Ninakalina1

Меню на 18 января
Завтрак: Отварная курица, стакан кефира.
Обед: Легенький супчик, 3 кусочка селёдки.
Ланч: Чай с дю-сыром и дю-хлебом.
Ужин: Жареная рыба с кефирно-чесночным соусом.
РЕЦЕПТЫ К БЛЮДАМ:
Отварная курица
Кусочек курочки отваривала в специях и разной зелени (можно сушёной)
Сыр по-Дюкану
- 3 л. молока 0% жирности с минимальным сроком хранения;
- 1 л. кефира 0% жирности;
- 5 яиц;
- 3 ч.л. крупной соли с горкой.
Приготовление домашнего сыра:
молоко Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	Моё меню с рецептами. Второй день 17.01.14г. Этап Чердование БО.	20 января 2014 года
	Ninakalina1

Завтрак: Омлет с крабовыми палочками.
Обед: Легенький супчик, дю-хлеб.
Ланч: Салат "Пикантный"
Ужин: Салат "Пикантный"
РЕЦЕПТЫ К БЛЮДАМ:
Омлет с крабовыми палочками:
Нам понадобится 2 яйца и 2 крабовые палочки.
Палочки режем, заливаем взбитыми яйцами (я не взбивала, просто размешала вилочкой, со взбитыми яйцами омлетик нежнее будет).
Выкладываем в форму для запекания и на 15 минут в духовку. Ничего не пригорает, снимается отлично, за счет влаги в крабовых омлет Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (1)

	Куриная печень по- охотничьи. Атака, чередование.	20 января 2014 года
	Ninakalina1 в рубрике Рецепты по Дюкану

Куриная печень, 1 луковица, соль специи, можно положить фран. горчицы.
Печень моем. лук- трём на крупной тёрке, добавляем специи. Всё перемешиваем и в рукав для запекания. Отправляем в духовку на 1 час при температуре 200 градусов.
Очень быстро и вкусно!!!

+3 | Комментарии (5)

	Варенье из кабачков для чередования.	20 января 2014 года
	Ninakalina1 в рубрике Рецепты по Дюкану

1 небольшой кабачок, цедра половинки лимона, 15 таблеток сах. зама. кабачок потушить в небольшом количестве воды, пока все не выпарится, добавить цедру и сах. зам., перемешать, есть))) очень вкусное!

0 | Комментарии (5)