 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ровно неделя как я в отпуске. За это время 4 раза прошла по 5 км, ходила по 1 часу. Получалось к сожалению не каждый день ходить, из -за периодического дождя. Начало было тяжелым как в прямом, так и в переносном смысле...
Тело буквально страдало, болела нижняя часть. Сегодня с 4 круга начала по немногу бегать. По поводу аппетита : заметила, что умерился. Может настрой и мелкие изменения в фигуре, заметные только мне мативируют меня на начало. Надеюсь, что изменения будут заметны и другим скоро...
+2
|
Комментарии (0)
Почему некоторые позволяют себе и жирное и жареное, а не поправляются. А может быть у них ускоренный жировой обмен. Тот не поправляется, у кого ускорен жировой обмен. Включайте и вы в свой рацион правильные продукты сжигающие жиры. Правильные продукты и правильные сочетания таких продуктов не дадут ни единого шанса жиру отложиться в вашем теле. На самом деле существует много продуктов, в которых содержатся естественные природные вещества, способствующие похудению... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Позвоночник -главный энергетический канал. По нему вверх-вниз движется энергия здоровья. На высоте каждого позвонка в органы и ткани отходят каналы. Если позвонок поврежден, то соответствующий ему орган заболевает. Состояние позвоночника связанно непосредственно с состоянием здоровья человека!
Позвоночник может рассматриваться как инструмент изменения, он помогает вам выпустить старые образцы из своего тела энергии, и помогает новой энергии течь через вас... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН
Физическая блокировка Варикозное расширение вен — заболевание, проявляющееся в увеличении размеров вен и уменьшении эластичности венозных стенок. Эмоциональная блокировка Человек, страдающий от варикозного расширения вен, хочет иметь больше свободы и свободного времени, но не знает, что для этого нужно делать. Он перенапрягается, и многие задачи и проблемы кажутся ему непосильными, так как он склонен преувеличивать их серьезность. Работая, он не испытывает радости... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Эти жизненные цели – дхарма, артха, кама и мокша. Их можно трактовать как жизнь в соответствии с долгом (дхарма), зарабатывание на жизнь (артха), наслаждение радостями любви и мирскими удовольствиями (кама) и освобождение (мокша).
Мокша. В индуизме трактуется как освобождение. Освобождение в индуизме и джайнизме можно сравнить с концепцией спасения в христианстве... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Применение методов йоги всегда было сопряжено с определёнными трудностями. Реализовать такое глубокое Учение необычайно сложно без ясного теоретического видения правильного Пути и грамотного применения практических средств. Множество ошибок поджидают на этой дороге как начинающих, так и опытных практиков. Иллюзия не уступает свою власть человеку, вознамерившемуся совершить духовный прорыв, легко, она постоянно расставляет на Пути Постижения множество хитрых ловушек... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
1. Приобретенные знания еще не гарантируют то, что вы будете расти и развиваться, главное – умение их применить.2. Хорошая идея без действий – ничто. 3. Возможности нужно не искать, а создавать. 4. На 10% нашей жизни влияют неконтролируемые обстоятельства, а на оставшиеся 90% – то, как мы реагируем на эти обстоятельства. 5. То, что мы не начнем сегодня, не может быть закончено завтра, поэтому никогда не нужно откладывать. 6... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Следующее упражнение — заключительное, предназначено не только для закрепления результата, но и для того, чтобы приобщить к тренировкам подругу, рассказывая ей о своих успехах в интернет-переписке. И сидеть, сгорбатившись, за компьютерным столом или с ноутбуком на коленях при этом необязательно.Итак, исходное положение: лежа на полу, спина прямая, ноги чуть согнуты в коленях. Над бедрами стоит стул, на стуле — ноутбук... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Идеальное продолжение тренировки после качания пресса — упражнение под названием «планка», взятое из асан йоги. Точнее, это одна из ее модификаций, скрещенная с «коброй»: она растягивает мышцы пресса, как бы закрепляя результат тренировки.Исходное положение: лежа на животе, ноги чуть разведены, руки согнуты в локтях под грудью, лоб на ладонях. Секундомер лежит рядом. Выполнение: делаем вдох, выдыхаем и, напрягая живот, поднимаем туловище от пола. Опора — носки ног и ладони... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
После насыщенной программы наклонов — самое время отдохнуть с ногами за головой. Если это можно назвать отдыхом, конечно.Исходное положение: лежа на спине, ноги поднять над головой вертикально вверх, руки вдоль туловища. Делаем вдох, на выдохе напрягаем живот, стараемся поднять бедра как можно выше вверх и тянемся носками ног за голову. Чуть-чуть лежим, даем мышцам привыкнуть. Плавно опускаем ноги вниз, затем снова перемещаем их назад. Повторить 15—20 раз... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
4 часа назад