Дневник пользователя Нис

Почему некоторые позволяют себе и жирное и жареное, а не поправляются. А может быть у них ускоренный жировой обмен. Тот не поправляется, у кого ускорен жировой обмен. Включайте и вы в свой рацион правильные продукты сжигающие жиры. Правильные продукты и правильные сочетания таких продуктов не дадут ни единого шанса жиру отложиться в вашем теле. На самом деле существует много продуктов, в которых содержатся естественные природные вещества, способствующие похудению... Читать далее»

ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН
Физическая блокировка
Варикозное расширение вен — заболевание, проявляющееся в увеличении размеров вен и уменьшении эластичности венозных стенок.
Эмоциональная блокировка
Человек, страдающий от варикозного расширения вен, хочет иметь больше свободы и свободного времени, но не знает, что для этого нужно делать. Он перенапрягается, и многие задачи и проблемы кажутся ему непосильными, так как он склонен преувеличивать их серьезность. Работая, он не испытывает радости... Читать далее»

Для того, что бы от пищи получать максимальную пользу - нужно следовать некторым правилам приема пищи. Давайте рассмотрим их.
Основные правила приема пищи:
Начинайте есть только при ощущении голода. Следует различать голод и аппетит. Проверьте себя: если сухую корочку хлеба вы съели бы сейчас с удовольствием - значит вы голодны. Это основное правило приводит к двух-трех разовому приему пищи в день, и также исключает перекусывание между основными приемами пищи, т.к... Читать далее»

Разгрузочные дни на воде или оздоровительное голодание являются хорошей проверкой способности владеть собой. Тот, кто приобретает собственный опыт в проведении оздоровительного голодания, получает определенные преимущества в работе по самосовершенствованию.
При оздоровительном голодании организм не изнашивается и не повреждается. Клетки уменьшаются в размерах, но не разрушаются... Читать далее»

1. Практикуйте зигзаги в питании
Зигзаг в питании — это чередование дней с разной калорийностью рациона. То есть, вместо того чтобы каждый день недели держаться, скажем, в пределах 1800 ккал (согласно вашим индивидуальным показателям), вы едите 1500 ккал сегодня и 2100 ккал завтра. Добиться этого проще всего небольшими изменениями: уменьшите порцию наполовину или добавьте перекус после тренировки. Задача — не дать телу заскучать и адаптироваться к определенному количеству калорий... Читать далее»