Дневник пользователя Нис

Понедельник - день тяжелый. Ходила повторно к стоматологу, в лунку положили лекарство и наказали пить противовоспалительные... Надо так надо, будем пить, надеюсь станет легче 30 мая продолжу лечение зубов в Орске. ХОЧУ красивые зубки и они у меня будут!!!
Утро - чай, фрукт. салат с творогом, доела наконец то...
День - ряженка с клетчаткой, цукаты, яблоко. чай. Как то не до еды было, зуб. лунка болела
Вечер -кабачки, печен. оладьи, овощной салат, чай... Читать далее»

Урааа! У меня отвес - 800гр.наконец то!!! Цифра медленно, но верно снижается к идеалу!!! На сей день - 62.1
Утро - фруктовый салат, чай.
День - овощной салат, 2 котлетки, чай с медом.
Вечер - планирую доесть салат. Зеленый чай.
С водой сегодня передых - чет не хочется её...
Вечером - оладьи из печени - 4шт. приготовленные без масла, овощной салат, зеленый чай. На сладкое не тянет и это ОЧЕНЬ радует!!!
686 ккал. в день

Вес стоит как вкопанный...
День - творог + ряженка+ 1ч.л. меда, чай с 2 конф. и много много зел. чая.
Вечер - фруктовый салат + ряженка+мед
Сегодня выпито 1,500мл. воды.
806.7 ккал в день

Начался с чашки чистой воды, перед работой - 1ч. чая с 2 кус. белого хлеба с маслом и медом.
Обед выдался тяжелым... корпоратиффффчик на работе был. В итоге- 3 фарш. перца, 1/2 варен. картошки, по 1-му кружочку капч. колбаски и скумбрии, 1 кус. черн. хлеба. Ну и алкоголь конечно, под такое меню Торт не стала есть, ограничилась 1 конфеткой с семечками. И всё!!!
ХВАТИТ!!! на сегодня ТОЧНО ХВАТИТ!!! Пью чай и воду

день 5
Вчера всё таки не удержалась и употребила в 11 ч. вечера тушеную капусту с мясом грамм 200... Уж люблю очень!
... И конечно же утром завтракать совсем не охота было... Ограничилась чашкой зел. чая и пошлепала на работу.
В обед - коктейль из ряженки и всё. Сегодня удалила наконец то зуб и поэтому не до еды было.
После работы - тушеная капуста, чай с 2 конфетками... Не могу удержаться от соблазна пока . Позднее в 19-00ч. - овощной салат с колбасой, заправленный раст... Читать далее»

Начался с чашки чистой воды в процессе готовки на работу + 1 ч. самодельного коктейля с ряженкой.
В течении дня - 2 кусочка пирога + 2 ч. кофе + 1 ч. коктейля + 1 яблоко
Вечером - овощной салат + тушеная капуста с мясом + 2 круж. жарен. кабачков + зел. чай.
За день выпито 700 мл. воды. Маловато... Будем стараться не забывать о ВОДЕ!!!

Началось всё 19 мая, в тот день мы вырвались в Орск за покупками. Удачный выпал денек!!!
После утренннего чая без ничего практически кушала в 16-30 овощным салатом с вареной колбасой, заправленным маслом расторопши. Чё то печень пошаливает. Принимаю карсил когда вспомню об этом...
Подсластилась 3 турончиками. И много зеленого чая. В 20-30 доела салат.
20 05 12( воскресенье )
В основной прием - рыба в духовке... Не удачно - больше так не буду. Много зеленого чая с турончиками... Читать далее»