Дневник пользователя nita5

nita5
Рейтинг: 28366
Последний визит: 26 июля 2022 года



день воспоминаний и день отчетный 20 июня 2020 года
nita5
сегодня заглянула в старые дневники
очень много удалила фотоальбомов и записей, а вот сейчас почитала, то, что осталось тут, вспомнила о былом... и даже как то по-ностальгировала...
одно точно, такие записи иметь благое дело... ну удалила и удалила, в принципе не так уж важно.
я даже удивляюсь над собой - словно не я это была раньше.. хотя конечно я)))
как с первым мужем были отношения, как потом со вторым, как я менялась и внешне и внутренне... какой стала сейчас... Читать далее»
+17  |  Комментарии (11)
ОГО! Сейчас! Я МОЛОТОК! 19 июня 2020 года
nita5
ну по порядку...
записываю видео, делаю разные подходы в работе, создала свою группу, много консультирую, звоню по холодным, заключила пару договоров в июне, еще три на подходе, и что самое приятное - мы приняли аванс и готовимся к очередной сделке...
я так ускорилась во всех процессах (не без помощи других людей, так что кому нужна поддержка, я на связи), что еда просто ушла на второй, а может и третий план... вот что значит, когда мозг доволен и нагружен))... Читать далее»
+16  |  Комментарии (7)
рацион одного дня в картинках (внимание! фото еды! ) 12 июня 2020 года
nita5
И снова здравствуйте!
К началу июня я снова "обабилась" на 2 кг... и на сегодняшний день я вешу как и в начале мая 72 кг
Итак, сначала небольшое 15 секундное видео приветствие! Пусть останется в архивах))
Сегодня утром разложила по порциям свой дневной рацион, не учла только, что пойду гулять надолго и пропущу обед... а есть хотелось, поэтому немного отошла от задуманного сценария и купила "вредной" еды (печенье и немного чизбургера у дочки отломила)
На завтрак:... Читать далее»
+22  |  Комментарии (8)
с четверга готовимся к воскресенью 28 мая 2020 года
nita5
Вес 70,1
Впереди ещё длинная дистанция для того, чтобы вес стал 60 кг... Читать далее»
+14  |  Комментарии (12)
день сухого неедения - второй 24 мая 2020 года
nita5
Анализ прошедшей недели:
вес 70 кг
самочувствие по разному было: иногда хорошо, иногда так себе, иногда отвратительно, но больше все таки - хорошо
папа Кати купил ей велосипед, дал денег мне немного (4000р), и плакал... когда Катя не хотела его отпускать и ехать со мной, сложно... хочет кодироваться, чтобы мы были снова вместе... я не хочу
(показывать вам его стыдно, он в той степени алкоголизма, который уже не скроешь, мне жаль, что так)... Читать далее»
+19  |  Комментарии (13)
переходим к долгосрочному 20 мая 2020 года
nita5
План будет таким:
утром - сок свежевыжатый - питьевой режим
10:30 легкий ЗАВТРАК на свое усмотрение - зелень с заправкой +1 яйцо + (либо творог, сыр, зразы с грибами или любой начинкой, можно заготовить полуфабрикаты, блины, можно полезный десерт или каша) - не более 300-400 кк
либо пропускаю завтрак по желанию
13:30 ОБЕД: сок свежевыжатый (либо кисель или смузи) питьевой режим не более 200кк... Читать далее»
+13  |  Комментарии (120)
Возвращение в молодость 19 мая 2020 года
nita5
"Возвращение в молодость" так называется книга Владимира Гусева, которая издавалась еще в 2000-х годах у нас, но прям сейчас читаю и откликается мне эта книга полностью... да написана по другому, не по тем алгоритмам может, как сейчас книги пишут на тему здоровья, но вот есть то, что прям мне очень нужно.. а конкретно - очищение тела... ну и души не помешало бы..
Я не могла не поделиться с вами... Читать далее»
+10  |  Комментарии (20)
день сухого неедения 18 мая 2020 года
nita5
готовилась больше недели, чтобы пойти на день сухого неедения, сейчас пока нормально себя чувствую... завтра опять водный день по возможности и ужин не сильно обжорливый...
стараюсь сегодня больше находится на улице, а не дома... буду читать на прогулке, сильно не нагружаю себя физически, пробежку не делала...
вес с утра чуть больше 70 кг, минус 2 кило с тех пор, как начала чистить организм, первый пост 9 мая, значит почти 10 дней как я худею... Читать далее»
+13  |  Комментарии (17)
может красота и не главное, но когда чувствуешь себя красивой, это очень поднимает тонус 17 мая 2020 года
nita5
весна время красоты и дружбы
я с Карамелькой
день прошел с интервальным неедением до самого вечера, был ужин, сейчас чувствую себя хорошо...
а еще меня пригласили в филармонию (как откроется), я не была к сожалению...
я не пойму пока то ли это свидание, то ли дружеская встреча в поглащении живого звука органной музыки...
+19  |  Комментарии (13)
как я себя воспитываю... или вон депрессию из моей жизни 16 мая 2020 года
nita5
мне помогает менять свое поведение и установки такой план действий...
со временем подвергается корректировке. главное что я осознанно подхожу к своему развитию...
вчера день был обычным в плане эмоций и питания, но мне было скучно, хотя я и гуляла, и питалась по плану, без излишеств (немного были и "запрещенные" продукты, но прям очень бережно)... ну а пока мы с Тасей отгенералили вчера квартиру... Читать далее»
+24  |  Комментарии (52)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 22