Дневник пользователя nita5

nita5
Рейтинг: 28372
Последний визит: 26 июля 2022 года

	немного циферок	28 февраля 2013 года
	nita5

Система питания - МФ
УОО - уровень основного обмена веществ 2110 ккал в сутки
Режим установочный (цель - посмотреть на какой калорийности я питаюсь)
Дата вес ккал
07.01.2013 70,2 ...1770
08.01.2013 69,2...2474
09.01.2013 68,8 ...2448
10.01.2013 69,4 ...2513
11.01.2013 68,8...2580
12.01.2013 68,2 ...2393
13.01.2013 68,4 ...2552
14.01.2013 68,7 ...2485
15.01.2013 69,5 ...2316
16.01.2013 68,6 ...2313
17.01.2013 68,4 ...2285
18.01.2013 70 ...2225... Читать далее»

+6 | Комментарии (21)

	для себя, чтоб не потерять: что сколько весит!	30 января 2013 года
	nita5

На 10 ккал:
• Апельсин - 1 долька
• Ананас захаренный - 1 долька
• Виноград - 3 шт
• картошка фри - 1 палочка
• крекер сырный – 4 шт
• Клубника крупн. - 2 шт
• помидорки черри- 3 шт
• попкорн (мал)- 1\3 стакана
• сельдерей- 1 стебель
• фисташки - 3 шт
• черника - 12-15 шт
На 25 ккал:
• абрикос – 1 шт
• бисквит – 1 ч.л
• Вафельная трубочка
• Жевательные конфеты - 3 шт
• зеленый лук - 100 гр
• кетчуп - 1 ч.л
• крабовые палочки - 1,5 шт... Читать далее»

+35 | Комментарии (9)

	2200-2400 ккал (лечебное питание при сахарном диабете или рисках связаных с поджелудочной)	17 января 2013 года
	nita5

Показания для назначения диеты:
• сахарный диабет легкой и средней тяжести; больные с нормальной или слегка избыточной массой тела не получают инсулин или получают его в небольших дозах (20-30 ЕД);
• для установления устойчивости к углеводам и подбора доз инсулина или других препаратов.
Диета №9
Химический состав диеты:
белки — 80-90 г (55 % животные),
жиры — 70-80 г (30 % растительные),
углеводы — 300-350 г,
поваренная соль — 12 г,
свободная жидкость — 1,5 л... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	питание при риске сахарного диабета (панкреатита, поликистоза) - повторение мать учения!	15 января 2013 года
	nita5

питание при риске сахарного диабета (панкреатита, поликистоза) - повторение мать учения!

1. Основа питания – продукты с низким гипогликемическим индексом.
Поджелудочная железа – это орган находящийся «под прицелом» если вы страдаете повышенной выработкой андрогенов. Следовательно, поджелудочную нужно беречь. В этом вам поможет диета, основанная на подборе продуктов по гипогликемическому индексу.
Низким считается гипогликемический индекс менее 50... Читать далее»

+14 | Комментарии (6)

	снова о дипрессии	13 января 2013 года
	nita5

Каждое утро мы получаем подарок - 24 совершенно новых часа нашей жизни... Эти часы каждый день даются нам для простого человеческого счастья!

+9 | Комментарии (4)

	любите друг друга!	13 января 2013 года
	nita5

Можно даже так:

1 фотография

+9 | Комментарии (2)

	фрукты	9 января 2013 года
	nita5

Правила приема фруктов
Приучи себя к тому, что фрукты – это отдельный прием пищи. В идеале их следует есть отдельно от всего или сочетать с нежирными белковыми продуктами. Самый худший вариант: «закусить» сладкими фруктами основательный прием пищи. Это приводит к брожению в желудке и к откладыванию тех самых жировых запасов, без которых хотелось бы обойтись. Какие фрукты можно при диете в таком случае, спросишь ты. И будешь удивлена – все можно. Просто употреблять их следует правильно... Читать далее»

+7 | Комментарии (8)

	поджелудочная железа, питание при поликистозе! спасибо Бомбасику!	5 января 2013 года
	nita5

Диета при поликистозе - вовсе не выдумка, а необходимая составляющая вашего лечения.
Система питания нужна для правильной выработки нужных гормонов, уменьшения внешних проявлений поликистоза, поддержания веса и, в конечном счете, для ускорения выздоровления. К великому сожалению, наши врачи — гинекологи не дают рекомендаций по питанию при поликистозе, как впрочем, и не лечат его.
1. Основа питания – продукты с низким гипогликемическим индексом (Г. И.)
Поджелудочная железа – это орган находящийся Читать далее»

+12 | Комментарии (16)

	православие и любовь	23 декабря 2012 года
	nita5

Прочитала статью о Илье Любимове и Кате Вилковой. потрясла статья до глубины души. хотела опубликовать здесь, но передумала. кому будет интересно не пожалейте 10 руб и купите на сайте каравана. я же прочла в журнале, вдохнула эту историю любви и пути к Богу на одном дыхании. с пребольшущим остатком внутри...
"Жизнь по христианскому канону, ограничивая супружеские отношения, продолжает преподносить тебе открытия и дары... Читать далее»

+9 | Комментарии (17)