Дневник пользователя nita5

nita5
Рейтинг: 28372
Последний визит: 26 июля 2022 года

	Христос Воскресе!	16 апреля 2017 года
	nita5

3 видеоролика

+6 | Комментарии (17)

	Общество и гнев / Росс Кэмпбелл	1 апреля 2017 года
	nita5

В продолжение темы поднятой Нежностью Севера о проявлении добрых поступков и нравственности.
Далее выдержка из книги Россела Кембела и это даже не о нашей с вами родине. Это автор об Америке, но это очень важно и для нас с вами россиян. Что-то мне подсказывает, что у нас дела катятся туда-же, в ту же самую дыру: благодаря интернету, телевидению, ну и нашему собственному бездействию, а как быть и что делать - решать только нам самим. Как справляться с нехваткой любви и ее выражению... Читать далее»

+11 | Комментарии (12)

	Вернулись силы благодаря смузи.	1 апреля 2017 года
	nita5

Я приболела и вот никак не могу оправится. Ваня просит не выходить на работу. Остаюсь снова дома. Вчера ну еле еле волочила ноги по квартире. Ладно хоть Тася осталась помогать с Катюшей (у детей каникулы, старшая была у отца, а потом и Тася ушла к нему с ночевкой). Я через силу протерла везде полы, по быстрому сварила щи к обеду. Потом просто лежала. Так было плохо. Вспомнила про рецепты с витаминами. Решила сходить все таки до магазина за зеленью. Купила кило апельсинов, петрушку, стебли сельдерея... Читать далее»

+25 | Комментарии (64)

	система флай-леди для меня	23 марта 2017 года
	nita5

ну вот я наконец то нашла время для себя.
вчера дала отдохнуть себе по полной - осталась на весь день дома и хотя отдыхом я называю ведение домашнего хозяйства и уход за маленьким ребенком... все таки для меня это был полноценный день отдыха. я занимались лишь теми делами и обязанностями которые могла спокойно без напряга сделать... ну и побаловала себя просмотром двух серий сериала Екатерина Великая... а еще было время заглянуть на диетс и пообщаться по скайпу с подругой... Читать далее»

+38 | Комментарии (112)

	Дойти бы до спортзала!	17 марта 2017 года
	nita5

Как обычно, я всё, что касается своих прямых обязанностей - быть здоровой, красивой, ухоженной, в красивом и убранном доме, с вкусно приготовленным завтраком, обедом и ужином, с прочими и прочими необходимостями - все это я откладываю на "как придется". Работа, дети, муж - тянут меня в разные стороны как лебедь, рак и щука. Загруженность чуть ли не круглосуточная. К тому же ночное грудное кормление не по разу совершенно оставляет меня без сил.
Сегодня я молодец. Сходила таки в баню... Читать далее»

+26 | Комментарии (26)

	Подготовка к Новому году.	1 декабря 2016 года
	nita5

Остался ровно месяц до Нового года. Пока я не знаю, что подарить своим детям и как праздник отпраздновать.
Поэтому решила написать себе в дневнике некоторые мысли и разложить их по полочкам.
Сам праздник Новый год последние пару лет был у меня не из лучших, я бы сказала, что вовсе перестала его любить. Но это не правда. Просто стечение обстоятельств не давало возможности порадоваться ему. Застолье угнетало и неприятностей хватало... Читать далее»

+19 | Комментарии (30)

	Выдохлась маненько. Приходится замедляться и выжидать.	25 ноября 2016 года
	nita5

День сегодня пасмурный и никуда не хочется идти, да еще с маленькой Катюшей на руках. Решила дать себе выходной, если можно так сказать.
За последние полтора-два месяца было много нервов. Соскучилась по тишине и покою. Нет, дело не в маленькой лапотульке, с ней то как раз все нормально - гулим, смеемся, хватаем за волосы, пускаем слюни, плачем, радуемся, спим и бодрствуем, все как у обычных 3-х месячных малышей... Читать далее»

+18 | Комментарии (18)

	Черепахи бегают, но медленно.	28 сентября 2016 года
	nita5

Сохраняю для себя примерное меню для быстрого похудения.
Меню на 600 ккал
1 вариант
Завтрак: полбанана, 28 граммов богатых клетчаткой зерновых хлопьев, 225 мл обезжиренного молока.
Обед: 110 г обезжиренного творога, сельдерей, огурец, салат, ломтик хлеба с отрубями.
Ужин: вареная рыба 150г, брокколи, морковь, полгрейпфрута.
Питье: 8 стаканов воды, 2 чашки кофе или чая, травяной чай.
2 вариант... Читать далее»

+4 | Комментарии (9)

	Рацион дня 23.09.16 и немного о моей жизни	24 сентября 2016 года
	nita5

[FONT=courier new]ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ08:00каша греневая рассыпчатая162г162264,19,62,6130,1чай с сахаром 1ч.л.2 * 1 стакан1245,50,00,012,0Итого:174309,69,62,6142,111:00кофе2 * 100г2004,00,00,00,0печенье сахарное50г50218,03,85,937,2конф... Читать далее»

+19 | Комментарии (24)

	Рацион дня 13.09.16	14 сентября 2016 года
	nita5

[FONT=courier new]ВремяпродуктпорцияграммыккалБЖУ01:30козинак из семечек45г45259,60,00,00,0молоко 3,2%250г250145,07,08,011,8Итого:295404,67,08,011,811:30йогурт сладкий 1,5%200г200140,010,03,017,0курица тушка220г220418,035,230,80,0тортилья с отрубями и льняными семечками2 * 1 лаваш124377,010,79,160,8кукурузные сухарики25г2579,82,00,318,4Итого:5691014,857,943,296,220:00рагу овощное из кабачков без картофеля110г11050,31,31,35,4Итого:11050,31,31,35,421:00молоко 1,5%250г250110,07,03,811,8батон... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)