Дневник пользователя njaban

Tретий мини-круг 90-дневного раздельного питания.
Всем доброго вечера и хорошего настроения!
Вот мой отчет за третий мини-круг 90-дневного раздельного питания.
Результаты: Было: 88,3кг, cтало: 86,9 кг. Итог: -1,4 кг!
Значит: за первые четыре дня: -1,6 кг!
за вторые четыре дня: + 0,400 кг!
за третьи четыре дня: -1,4 кг!
итог за 12 дней:- 2,6кг! Ну, я вообщем-то довольна.
Меню:
Белковый день 9/90:
3: банан, клубника, цикорий с молоком
П: цикорий с молоком... Читать далее»

Всем доброго утра и хорошего настроения!
Вот мой отчет за второй мини-круг 90-дневного раздельного питания.
Результаты: Было: 87,9, cтало: 88,3 кг. Итог:+0,400 кг!
Значит: за первые четыре дня: -1,6 кг!
за вторые четыре дня: +0,400кг!
итог за 8 дней:-1,2 кг!
Меню:
Белковый день 5/90:
3: ананас, цикорий
П: зеленая фасоль с рыбой в томатном соусе, чай
О: зеленая фасоль с рыбой в томатном соусе
У: жаренное яйцо, несладкий йогурт с отрубями
П: чай
Потеря веса:-0,200г... Читать далее»

Всем доброго утра и хорошего настроения!
Вот мой отчет за первый мини-круг 90-дневного раздельного питания.
Результаты: Было: 89,5кг, cтало: 87,9кг. Итог: -1,6кг!
Меню:
Белковый день 1/90:
3: ананас, цикорий
П: йогурт с пшеничными отрубями и сахарозаменителем
О: бульон с рыбой дорадо, лук, чеснок, болгарский перец, имбирь, лук-порей, петрушка, селерей, базилик
У: куринный бульон с курицей, огурцы
П: чай
Крахмальный день 2/90:
3: три банана, курага, цикорий... Читать далее»

В очередной раз начинаю сброс очень лишних, ненавистных килограммoв!
Поготавливаюсь на 1 декабря 2016. Выбираю из двух диет: раздельное питание или правильное питание.
Вес сейчас - 90 кг, рост 160 см. Хочу быть - 70 кг!
Какой режим питания вы мне посоветуете?