Дневник пользователя Нюкта

Говорят, надо бежать к цели. А если бежать не получается, то идти... Или ползти... А если сил нет, то лечь в сторону цели. Вот я легла и лежу. Лентяйка!!!
Единственно, что делаю, питаюсь правильно - стараюсь. Полный отказ от бутербродов, хлеба, майонеза, масла. Стараюсь не есть жирное, острое, сильно соленое. Перекусы фруктами, йогурты - натуральные. На пп вес уходит. Никак не начну занятия по Джиллиан. Лень. А с пн в больницу кладут, ничего серьезного, но не позанимаешься там. Как же побороть лень... Читать далее»

Итак, в прошлый раз мне удалось скинуть 12 кг, 7 из которых вернулись после отпусков))
Лежа после очередного посленовогоднего застолья на диване мне в голову пришла гениальная мысль: я у себя одна, да, красивая, но ведь могу быть еще красивее!!! МОГУ!!! Могу, а не просто хочу)))
И понеслась... Вторая неделя ежедневное качание пресса. Сначала просто 2 подхода по 20 раз, сейчас по системе супер пресс за 30 дней. С этой недели + занятия ногами и ягодицами... Читать далее»

Наконец-то мой организм пришел в норму, и врач разрешил мне заняться спортом))
Я снова набрала в весе. А толстеть мне, как раз, запретили. Вес на сегодня 75,8 кг. Это при росте 164 см.
И я собираюсь посещать занятия по пилатесу раз в неделю, бассейн раз в неделю.
При этом в спорт-комплекс я буду гонять на велике - это примерно 4 км. в одну сторону.
И еще... поняла, что к жестким диетам мне нужна долгая моральная подготовка.
Решила сесть на Систему - 60. в принципе, меня устраивает... Читать далее»

четвертый день на Любимой диете. скинула 3.1 кг планирую скинуть еще 2,7)))