Дневник пользователя Нюля

Нюля
Рейтинг: 16664
Последний визит: сегодня в 15:43

	Ура! я студент-заочник курсов FPA(обучение инструкторов по бодибилдингу и финтесу)	1 февраля 2014 года
	Нюля

Свершилось))) Скоро мне вышлют литературу и я буду учиться)) Очень интересное явление!

+37 | Комментарии (27)

	Тренировка с отягощениями для женщин	1 февраля 2014 года
	Нюля

Тренировка с отягощениями – лучший способ избавления от лишнего жира, приведения в тонус мышц, развития выносливости. Большое число женщин, которые начали тренироваться с отягощениями после рождения ребенка, либо в зрелом возрасте, обнаружили заметные изменения своей внешности, выгодно отличающие их от сверстниц: хорошую осанку, упругость тела, красивые пропорции.
Однако очень многие женщины настроены негативно к посещениям тренажерного зала; они ошибочно полагают, что приобретут большие, делающие их Читать далее»

+21 | Комментарии (29)

	Такое случается...(попытка найти покой)	1 февраля 2014 года
	Нюля

Такое случается. Это может произойти с каждым. Об этом стараются не думать, этого боятся. Но тем, не менее.это случается постоянно с кем-то из нас, людей, населяющих Землю. Такое случается с людьми разного возраста. Случалось во все времена. Такое случится с каждым из нас тем или иным способом. Мы все покинем этот мир однажды... И казалось бы, сама мысль о том, что это неизбежна должна быть сильнее желания жить и страшнее всего на свете. Но мы живем. Некоторые даже живут так, будто собираются жить вечно. Читать далее»

+32 | Комментарии (12)

	1 февраля...что ж..	1 февраля 2014 года
	Нюля

Итак, здравствуйте...
Сегодня 1е февраля, а значит начало месяца... Шестого месяца после... Еще одного месяца, который я должна пережить. Еще 28 дней на то, чтобы сродниться с пониманием того, что теперь я не мама... привыкнуть к тому, что теперь до конца моих дней мне жить без него. Без моего родного пряничного мальчика. Без его теплого тельца, курносенького носика, длинных ресничек, пухленьких щечек, ножек и ручек... Без пальчиков этих маленький, без пяточек... Без карих глазок, без его родного Читать далее»

+70 | Комментарии (31)

	второй день тренировок...	30 января 2014 года
	Нюля

Сегодня сходили с мужем в ледяной зал, мы там были одни)) Никто больше по сугробам не захотел пилить...вторая моя тренировка после долгого перерыва... Ну что ж... Веса упали очень. Приседать еле смогла в смитте с пустым грифом. Жим ногами тоже особо не осилила. Но я не парюсь. Все наверстаю. Главное, что уже начала заниматься. Питаюсь уже чуть лучше, но еще ничего не считаю и вроде как оно не слишком соответствует целям. Мужа сегодня работать дома остался, ему в другой конец города не доехать, не дойти. Читать далее»

+24 | Комментарии (4)

	Комплекс упражнений для плоского живота	30 января 2014 года
	Нюля

Комплекс упражнений для плоского живота
Однако, выполняя только утреннюю зарядку, желаемого эффекта быстро не достигнуть. Поэтому для того, чтобы получить плоский живот за максимально короткое время, рекомендуется делать комплекс дополнительных упражнений хотя бы пару раз в неделю. Некоторые из этих упражнений описаны ниже.
В положении на четвереньках с распрямлёнными руками и спиной, взгляд при этом должен быть направлен вперёд. Наклонив голову, выгибайте спину и пытайтесь как бы вытянуть её Читать далее»

+23 | Комментарии (1)

	Сходила в зал))	29 января 2014 года
	Нюля

Вот сегодня я сходила в зал. Мне очень мешает постоянная сонливость. Прямо кошмар какой-то... Только что-то начну делать-сразу в сон клонит((( Ну вот сходила...потренила спину и грудку, побегала на дорожке и эллипсе... Но мало мотивации еще... Мало сил. Эх... Но я собой уже горда)

+29 | Комментарии (18)

	метель метет... а настроения нет..	29 января 2014 года
	Нюля

Точнее оно какое-то непонятное( Вроде бы и все нормально как-то, ну если вообще можно сказать, что сейчас у меня может быть что-то нормально. А Все же не могу настроиться на эффективное проживание дней своих. Все как-то в смятении каком-то, все смазано. Хочу от себя добиться какой-то дисциплины, закономерности, организованности. Хочу уже что-то успевать, чем-то заниматься. Хочу выгнать себя в зал, наконец... А мне то спать хочется, то плакать, то вообще лень и непонятно что происходит. Каждый день решаю, Читать далее»

+22 | Комментарии (14)

	Болит в голове и никак не выберусь в зал(((	28 января 2014 года
	Нюля

Девочки, вот хотела сегодня вечерком в зал пойти, потрениться...так фиг там...опять хочу спать и еще и в голове внутри над ухом только вглубине уже неделю болит(( Иногда как дергает, иногда стреляет, иногда просто будто давит изнутри... Достало уже( На тренеровку уже теперь поздно, да и на ночь не хочу заниматься... А хотела уже с понедельника начать. Итак не тренировалась уже больше месяца. Завтра с утра постараюсь сходить... Голова меня пугает...особенно на фоне событий с Жанной Фриске(((

+23 | Комментарии (16)

	Не хочу бикини пока..	28 января 2014 года
	Нюля

Короче, девочки, я приняла решение... Не хочу пока соревноваться. Во-первых, я надеюсь, не за горами вторая беременность. Мне надо организм восстанавливать после стресса, а не еще больше утомлять и насиловать. Приведу себя в форму после перерыва и болезни, Может сделаю спортивную фотосессию красивую... А бикини... Ну я не знаю, это, конечно, красивое шоу, возможность показать себя, посмотреть на себя со стороны и в сравнении... Испытать незабываемые эмоции... Может быть, когда-нибудь, но сейчас не охота. Читать далее»

+41 | Комментарии (22)