Дневник пользователя Нюля

Нюля
Рейтинг: 16664
Последний визит: вчера в 22:50

	"который раз зарок даем, что с понедельника не пьем..."	1 апреля 2013 года
	Нюля

девоньки...капец... то у меня настроения нет, то холода, то погода, то месячные, то выходные...каждый раз зарекаюсь начать сушку, БУЧ,"сручь" и прочее и каждый раз все проваливается... вот и сегодня... наелась углей, еще и мороженко сверху на прогулке...короче жесть...а вчера даже бургер съела! Сегодня жесть жесткая со мной произошла...обморок и прочее, поэтому себя пожалела и наелась быстрых углей... завтра начну все по новой)

+6 | Комментарии (17)

	утренняя пробежка и обморок((	1 апреля 2013 года
	Нюля

Девы...сегодня была пичаль( Короче, решила я, глупая, что встеплело и поперлась бегать... без шапки... Сначала поняла, что сел телефон и я не смогу узнать время, сколько бегаю, потом сел плеер, потом поняла, что ветрище сильно обдувает потную башку, потом поняла, что мне вообще мерзко и некомфортно и неудобно и плохо. Резко заболела голова. Бегала я на полупустой желудок. Опасаясь за мышцы, я все ж съела пол-яблока, выпила белковый шейк и кружку кофе... Читать далее»

+17 | Комментарии (15)

	вопрос. Как трениться при бУЧ?	1 апреля 2013 года
	Нюля

Девоньки, поделитесь инфой, в какие дни устраивать силовые трени, в какие кардио? я слышала, что в углеводные-силовые надо делать, в белковые-кардио. Но у меня силовых больше, чем углеводных дней и получаются все равно на белковы силовые выпадают. Это сильно плохо? Так ли важно придерживаться правила?

+4 | Комментарии (5)

	А вот и я)	31 марта 2013 года
	Нюля

Привет) я вышла из под ареста))) Была забанена модераторами за нарушение(
Не могла сутки никому отвечать и писать в дневник...
За 2 эти выходных кнкретных отчетов не будет, так как я отдыхала)) Расслабилась и кушала много и сытно) Просто пришла к выводу, что жира у меня мало и я его успею согнать на месяц на БУЧе, так как обычная сушка мне не нужна. Какая это сушка, если от нее одно название? Буду просто "жиросжигаться" на низком калораже и придерживаться БУЧ.

+5 | Комментарии (5)

	я отвратительная мать(((	29 марта 2013 года
	Нюля

Не знаю..сразу скажу-пишу не для того, чтобы меня пожалели и поругали и оправдали или закидали тапками... Делайте что хотите и думайте тоже, но к хорошим советам прислушаюсь. Просто мне очень хреново... Вроде и плакаться не хочется, а чувствую, что надо... Такой сумбур в голове на эту тему и не знаю как все полностью выразить и преподнести, поэтому понять меня можно неправильно.
Ребенок у меня запланированный, родившийся в счастливом браке. РА я была очень свободолюбивой всегда... Читать далее»

+61 | Комментарии (151)

	28.03.13. День 4й...	28 марта 2013 года
	Нюля

Нихрена не по плану(( я съела на 300 ккал меньше, чем надо было!!! Только сейчас дошло((питание:
кушать сегодня не хотелось...ибо по зигзагу аж 1600 с лишним калорий. Я, составляя меню не знала куда все это запихнуть) Не пойму, куда делись 300 ккал. Я же вроде их должна была съесть... Блин((( вчера бы так! Вчера все в рот тащила, а был низкоколорийный день(Сейчас давлюсь творогом.
Приходила подружка и принесла полторта! ( у нее ДР было...) вот... Я сварила кофе, отрезала кусок ей и себе типа... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	вау! столько всего съела, а калорий мало))))	28 марта 2013 года
	Нюля

завтрак:1 фотография

+7 | Комментарии (4)

	Моя история... У вас все получится!!!	27 марта 2013 года
	Нюля

Хотела написать одно, а получился рассказ о себе... Ну и ладно)) Многабукв дальше... Спасибо всем, кто дочитал!)
Я пришла к ЗОЖу только после рождения ребенка. Когда моя ж... в зеркале стала мне отвратительна и когда я пересматривала свои добеременные фото и когда решила, что хватит зажирать послеродовой стресс, надо возвращаться к фитнесу и как-то наладить питание.
До беременности я была стройняшкой с очень даже неплохой тощенькой девичьей фигурой ... Читать далее»

5 фотографий

+64 | Комментарии (26)

	это всего лишь отговорки...	27 марта 2013 года
	Нюля

После своей вчерашней злополучной темы про обидчивость полных людей, размышляла о реальных и нереальных возможностях человека придерживаться ЗОЖа и ПП, вести активный образ жизни и отказаться от вредностей. Исключений нашла очень мало, реально уважительных причин, по которым невозможно за собой следить... В основном все только жалкие попытки оправдать свою лень.
1. Причина-отсутствие финансовой возможности.
Кто-то говорит, что для составления меню ПП, походы в спортзал и прочее нет денег... Читать далее»

+34 | Комментарии (205)

	сушка. День второй и первый.	26 марта 2013 года
	Нюля

Первый был вчера... Не скажу, что все прошло супер ввиду моего неважного настроения и самочувствия, но впрочем, я так поняла, что на так называемой сушке более-менее я уже месяц почти просидела! За и исключением некоторых дней зажора (что можно отнести ко вполне вменяемым углеводным загрузам). Изучив правила сушки, поняла что мое питание соответствует им почти. То есть углеводы до 12 дня. Каши-крупы через день и только до 2 дня. в Основном ем их либо с утра на завтрак, либо после трени... Читать далее»

2 фотографии

+11 | Комментарии (9)