Дневник пользователя Нюля

Нюля
Рейтинг: 16664
Последний визит: вчера в 22:50

	теперь в рот ниче не лезет(	25 марта 2013 года
	Нюля

блин... теперь не могу заставить себя жрать.совсем не хочу! но надо добрать до нормы всего...сижу давлюсь вкусной едой и не хочу! а еще впереди творог(((( вечером..

+6 | Комментарии (0)

	не...сегодня мне двойка...неуд.или жирный кол!	25 марта 2013 года
	Нюля

Деффки! не могу((( настроение не то, башка кружитя, жрать охота, спать охота... мелкий поносит, я переживаю. доела я шоколадку(30г) и орешков с кофе... пообедала супом и курогрудью... Не могу сегодня. Как-то жутко и все не так(( и уже перешла свою норму на 1200ккал. Не выполнила правило "никаких сладостей"Не мой сегодня день. Завтра реабилитируюсь, надеюсь. какая там сушка... Читать далее»

+6 | Комментарии (9)

	ОМЕГА 3-льняное масло	25 марта 2013 года
	Нюля

Девы, как его пить? оно ж калорийное! Получается, столовая ложечка мне весь обед заменит!

+5 | Комментарии (9)

	не выспалась(((	25 марта 2013 года
	Нюля

Блин...как же мне плохо((( очень мерзко спала...и теперь капец какой-то, ни настроения, ни сил...еще этот март, который думает, что он январь((( не буду сегодня трениться, а лягу спать. еще и скушать мне придется сегодня очень мало... утром таки скушала 30 гр шоколадки.. у детюшки какой-то жидковатый стул(( блин, страшно...как вспомню очсенью в инфекционке лежали!
теперь меня аж трусит(
эх...пережить бы эту неделю и чтобы все было хорошо...тяжко как-то...плаксивое состояние.

+12 | Комментарии (12)

	Сегодня... и о предстоящем испытании сушки	24 марта 2013 года
	Нюля

Воскресенье выдалось хорошее))) Без ссор и скандалов, с мужем вчера обсудили все проблемы и вроде б нашли понимание. Поехали купили мне наушники для плеера и в гости к другу мужа попали на чай)
Сегодня у меня день незапланированного зажорства)) Так сказать "надышаться перед смертью" решила)) Муж принес утром огромную плитку горького шоколада и я ем его весь день! я уже давно не не ела... Читать далее»

+13 | Комментарии (22)

	а не вредно ли много белка почкам?	23 марта 2013 года
	Нюля

Вот, собственно и вопрос... Слышала, что почкам плохо, когда белка много.или 2 г на кг веса при тренировках - нормально?

+4 | Комментарии (20)

	а ведь когда-то я была...	23 марта 2013 года
	Нюля

Молодая - красивая??? Неее... сейчас я себе нравлюсь больше) Хотя страшной меня никто никогда не считал...
Я была совсем другая, девочки... Совсем мыслила другими понятиями. Жила без принципов и умозаключений... Куда ветер мои мысли и желания задует, там я и была. Я не принадлежала себе. Мой ум был пустым... Хотя я всегда была в поиске. Но все же не находила в себе разумности куда-то себя направить... Отсюда и бесшабашная молодость и бесцельно прожитые дни... Жалею ли я... Читать далее»

+16 | Комментарии (14)

	Пятничное, предвыходное)	22 марта 2013 года
	Нюля

Такое настроение хорошее)) Все сегодня успела сделать, муж до поздна сегодня на работе, а я воспользоалась моментом, зажгла свечки и набрала себе скипидарную ванну)) Для проффилактики простуды)) Таакой кайф! Очень жду завтра, люблю выходные)) Хоть я и не работаю, но сидение с ребенком с утра до ночи-хуже работы и выходные меня радуют не меньше чем работающего человека)) Муж не на работе, вместе можем погулять, помощь хоть какая! Уиии))) круто... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Кардиотренировка на тощак и что за ней стоит	22 марта 2013 года
	Нюля

Опубликовано на сайте HARDGAINER.RU – бодибилдинг и фитнес для любителей
Автор: Леонид Остапенко| Источник: Ironman
На лекциях, семинарах и мастер-классах мне часто задают вопрос, как я отношусь к кардиотренировкам «на пустой желудок». Отношусь я к этим тренировкам искренне плохо. Почему – вопрос другой. Давайте сначала разберемся в самой сути очень частой рекомендации тренироваться именно таким образом, особенно если стоит задача освобождения от избыточного жира... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Освяные оладушки)	22 марта 2013 года
	Нюля

готовила на завтрак) всего вышло 8 штучек.
Овсяные оладушки с яблоком
Б- 6 Ж-3.2 У-25.5 ккал-140.7 (на 100гр)
Ингредиенты (на 2 порции):
100 г овсяной муки
150 мл кефира
1 яйцо
½ ч.л. соды
½ ч.л. разрыхлителя
½ ч.л. корицы
ванилин на кончике ножа
1 большое яблоко
стевия
Приготовление:
Муку смешать с разрыхлителем, содой, корицей и ванилином. Добавить кефир и яйцо, - замешать однородное тесто, по густоте должно быть как сметана... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)