Сегодня все больше и больше людей отказываются от вредных привычек в силу здорового образа жизни. Можно с уверенностью сказать, что сегодня в моде здоровый образ жизни. Люди больше времени уделяют своему здоровью и питанию, практикуют физическую активность и делают все, чтобы продлить молодость и сохранить здоровье как можно дольше. Итак, поговорим о здоровом образе жизни.
На тему ЗОЖ (здоровый образ жизни) написано немало статей и трактатов...
Читать далее»
Среди большого разнообразия продуктов питания есть такие, употребление которых вызывает особенно приятные чувства, и более того, они очень полезны. Среди них, например, оливки, авокадо, орехи и бананы. Секрет нашей любви к такой еде заключается в том, что все эти продукты содержат соединения, которые стимулируют так называемые 5 гормонов молодости, которые позволяют нам оставаться молодыми, красивыми, стройными, активными, несмотря на прожитые годы. Что же это за гормоны молодости и как их активизировать...
Читать далее»
Питание составляет основу нашей жизнедеятельности. Однако, как справедливо отмечают ученые, культура современного питания в XXI веке ускоренно деградирует. Разумеется, есть множество фактов, которые могут объяснить эту тенденцию, и основной из них - цейтнот. Людям попросту некогда приготовить полноценный обед или ужин, не хватает времени, чтобы осознанно и не спеша посидеть в хорошем ресторане с добротной кухней. Казалось бы, ситуация зашла в тупик. Но, к счастью, выход есть...
Читать далее»
Все больше и больше диетологов говорят об абсолютном вреде белого хлеба, то есть выпечки из муки высшего сорта. Действительно, количество витаминов и полезных микроэлементов практически обратно пропорционально сортности муки. То есть, чем сорт муки выше, тем меньше пользы приносят продукты из нее. Наличие прямой связи между ожирением, атеросклерозом, сахарным диабетом и избыточным потреблением свежих хлебобулочных изделий из муки высшего сорта давно доказано современной медициной...
Читать далее»
Если вас пригласили на праздничный обед или ужин, не стоит перед этим воздерживаться от еды. Наоборот, желательно несколько раз перекусить. Наша цель - не испытывать чувства голода, когда мы усядемся за праздничный стол.
Как показали исследования, люди, сидящие на диете, больше склонны к перееданию. Причем, что самое интересное - эта способность у них более выражена при слабом свете. "Никто ж не видит, значит, можно расслабиться...
Читать далее»
1. Первый, и самый главный пункт - выбрать подходящую именно для вас диету. Главным принципом которой, станет не скорость похудения, а здоровое и сбалансированное питание. Важно выбрать диету, основанную на разнообразии диетических продуктов, с учетом необходимых витаминов и микроэлементов. Это поможет вам худеть без вреда для здоровья, легко придерживаясь основных рекомендаций диеты и оставаясь при этом в хорошем расположении духа.
2...
Читать далее»
Самое главное в борьбе за стройную фигуру – комплексный поход и систематичность. Бороться с целлюлитом стоит даже после окончания пляжного сезона. Только при проведении целой антицеллюлитной программы (сочетание антицеллюлитной косметики с фитнесом, массажем и диетой) желаемый результат закрепится надолго.
Бороться с целлюлитом можно и в домашних условиях. Эти рецепты полезно также использовать в помощь салонным процедурам. Они просты в применении и очень эффективны против целлюлита...
Читать далее»
Диета для боков и живота поможет женщине избавиться от лишних сантиметров на одном из самых сексуальных частей женского тела. Подавляющее большинство женщин очень хочет иметь плоский живот и талию с минимумом сантиметров. Особи женского пола с превеликим удовольствием соглашаются ради этого на разнообразные ограничения, однако не все диеты действуют эффективно прежде всего на эти участки тела...
Читать далее»
Нас всех с детства приучают к законам правильного питания (ну, или почти всех). Все мы слышим о том, что нужно обязательно есть теплую пищу и ни в коем случае не питаться бутербродами или другими блюдами фаст-фуда. Почему именно так? Этим вопросом рано или поздно задается каждый из нас. Во-первых, неправильное питание может привести к различным формам гастрита, во-вторых, - к пищевым отравлениям, а в-третьих – к заражению возбудителем язвы желудка и двенадцатиперстной кишки...
Читать далее»
Совсем недавно в сети появилась диета, на которой можно похудеть с помощью активированного угля. Но она уже обрела популярность среди манекенщиц и многих женщин. На вопрос – возможно ли похудеть, употребляя активированный уголь, нам и предстоит ответить в данной статье.
Активированный уголь – это сорбент, предназначенный для всасывания токсинов в желудочно-кишечном тракте...
Читать далее»
Счастье любит тишину!!!
21 час назад