 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Два года назад я зарегистрировалась на этом сайте. С тех пор и худею. Не безуспешно, кстати. На начало июня 2014 года вес мой был 62 кг, что для меня большой прогресс. Я хоть сама себе нравится начала. И чтоб дома летом бока не наедать, я ведь студентка на каникулах, устроилась на работу. Работа активная, целый день на ногах. И, о ужас, к концу лета в все у меня +5 кг!!! Это еще больше, чем было два года назад. В общем этот кошмар еще продолжается. Сегодня даже в универе заметили, что я поправилась... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Все планы по похудению пошли коту под хвост в прошлый четверг, когда мы уехали отдыхать на озера. Но одно радует, что я там почти не ела, поэтому ничего и не набрала. Зато загорела
В общем, у меня остался один месяц отдыха и этот месяц надо полностью занять похудением, что бы на следующий год летом не было стыдно в купальнике появляться... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Итак, меня последнее время раздражает, что я не могу одеть какую-нибудь короткую футболку или обтягивающую майку, потому что живот висит, прям страшно смотреть. Не ношу шорты, потому что ноги бледные и полные. Накипело все, в общем. Вот и решила, раз каникулы, значит надо начать заниматься собой, все равно в отпуск не поеду в этом году.
Начала я с понедельника. Занимаюсь 2 часа в день. Первый час занимаюсь с Трейси андерсон. Честно скажу- не в восторге. Планирую перейти на Джиллиан Майклс... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
После столь ярких сравнений нам как раз не помешает вплотную заняться собственной фигурой, сделав ее практически совершенной.
Упражнения для мышц груди Чтобы грудь была более красивой, надо держать грудную клетку приподнятой. Встаньте у стены боком и попросите кого-нибудь отметить на ней линию бюста при поднятой, а затем опущенной грудной клетке. Преимущества первого положения сразу станет видно. Поэтому старайтесь держать грудную клетку приподнятой... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость.
Что ещё более удивительно, он сделал вывод, что сжигание жира после такой тренировки продолжается в течение суток с интенсивностью, превышающей обыкновенную аэробную тренировку в 9 раз! Суть системы Табата... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
После недели зубрежки я наконец-то закрыла сессию. с одной тройкой, к сожалению, но закрыла ведь
Всю эту неделю я вообще не занималась никаким спортом. Ела как попало и что попало. Встаю на весы и вижу, что похудела где-то грамм на 600-700 Для меня серьезные цифры. А если еще учесть, что в субботу гуляла свой День Рождения и там ни в чем себе не отказывала, то это победа, Товарищи... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Как мотивировать себя?
1. Вешайте картинки своих идеалов на видном месте 2. Помните: бездействие - это шаг назад 3. Если срываетесь - ничего страшного. Просто продолжайте то, что начали, думайте о том, сколько уже прошли!
+5
|
Комментарии (2)
Все вы конечно же знаете, о том, что мотивация играет очень большую роль в похуделках Для всех она разная, но вот лично для меня можно сформулировать так : "Хочу выглядеть, как она!" Люди всегда меня вдохновляли сильнее, чем что-либо еще. Вот такие дела
Объект моего обожания №1- это Ева Грин. Если вы еще не видели ни одного фильма с ее участием, то быстрей идите смотреть. Уверяю, вы не пожалеете... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Когда-то давно, месяцев 5 назад, я очень любила колу и могла выпивать ее литрами каждый день. Но что-то у меня переклинило и я от нее отказалась, как и от всех газированных напитков. И я нисколько не жалею о своем решении, потому что считаю, что лучше воды и зеленого чая ничего нет ( но и кофе еще, конечно же ). И сегодня я наткнулась на очень интересную статью и делаю перепост для всех любителей газировокCoca Cola – один из известнейших в мире газированный напитков... Читать далее»
+11
|
Комментарии (12)
Одним из основных пунктов каждой диеты является сокращение количества потребляемой пищи. Это, безусловно, необходимо, но не всегда проблема лишнего веса может быть решена лишь с помощью уменьшения порций ежедневно потребляемой еды. Важно учитывать калорийность продуктов. Чтобы сбросить ненужные килограммы и не голодать, познакомьтесь со списком низкокалорийной и полезной еды.1. Йогурт. Это подходящая пища для завтрака или небольшого перекуса... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
17 часов назад