Дневник пользователя noodeless

После столь ярких сравнений нам как раз не помешает вплотную заняться собственной фигурой, сделав ее практически совершенной.
Упражнения для мышц груди
Чтобы грудь была более красивой, надо держать грудную клетку приподнятой. Встаньте у стены боком и попросите кого-нибудь отметить на ней линию бюста при поднятой, а затем опущенной грудной клетке. Преимущества первого положения сразу станет видно. Поэтому старайтесь держать грудную клетку приподнятой... Читать далее»

В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4 минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость.
Что ещё более удивительно, он сделал вывод, что сжигание жира после такой тренировки продолжается в течение суток с интенсивностью, превышающей обыкновенную аэробную тренировку в 9 раз!
Суть системы Табата... Читать далее»

Когда-то давно, месяцев 5 назад, я очень любила колу и могла выпивать ее литрами каждый день. Но что-то у меня переклинило и я от нее отказалась, как и от всех газированных напитков. И я нисколько не жалею о своем решении, потому что считаю, что лучше воды и зеленого чая ничего нет ( но и кофе еще, конечно же ). И сегодня я наткнулась на очень интересную статью и делаю перепост для всех любителей газировок
Coca Cola – один из известнейших в мире газированный напитков... Читать далее»

Одним из основных пунктов каждой диеты является сокращение количества потребляемой пищи. Это, безусловно, необходимо, но не всегда проблема лишнего веса может быть решена лишь с помощью уменьшения порций ежедневно потребляемой еды. Важно учитывать калорийность продуктов. Чтобы сбросить ненужные килограммы и не голодать, познакомьтесь со списком низкокалорийной и полезной еды.
1. Йогурт.
Это подходящая пища для завтрака или небольшого перекуса... Читать далее»

Мучительный вопрос: почему я не худею?
Эту статью пишу, в основном ссылаясь на свой опыт похудения. Основные причины, почему вы не худеете, почему стоит вес и почему вы в панике!
1. Слишком много едите.
Как это не банально, но так и есть. Вам может казаться, что едите немного, но на самом деле... Та булочка/шоколадка/горячий шоколад/пончик - не в счет? Еще как в счет! Особенно так называемые "питьевые", или же "пустые калории" - задумайтесь... Читать далее»