Дневник пользователя Nos_crovosos

Доброго дня, я все еще тут, идею похудеть не оставила, но никуда не тороплюсь.
Недавно почувствовала что смогу выдержать дополнительную нагрузку, поэтому после работы делаю небольшой комплекс на руки с гантелями и полчаса играю в иксбокс кинект(приставка считывает твои движения, на экране показывают танцевальные движ), раньше очень нравилось, но как то упустила момент провалилась в депрессивный эпизод... Читать далее»

прошло 17 дней с того момента как я пришла на сайт, вот мои результаты
Вес -4,2 кг
талия -7 см
бедра-3,5 см
грудь -4 см
предплечье -1см
бедро -1.5 см
живот -3 см
под грудью -3,5 см
В целом особо не напрягалась, не голодала и даже ПМС в этот раз прошел незаметно, мимо меня, не обожралась, не психовала. За посиделки в выходные набираю грамм 500. Понимаю что в плане объемов талии большую роль играет наполненность желудка и отечность но все равно приятно. Будем пробовать дальше... Читать далее»

всем прекрасного дня!
Активность: Разленилась. В том плане что кроме маршрута дом-работа не хочется выходить из дома, хорошо что дома эллипс, что бы совсем совесть не замучала добираю ее домашними делами, сейчас решила покрасить окна и "расписать стены в коридоре", вообще то в планах много всего разного для обустройства уютного жилища... Читать далее»

Доброго времени суток! Те дни что не писала в дневник провела достаточно активно, по работе приходилось много ездить и ходить, а вчера у крестницы был день рождения. Много гуляли, не выпивали, ели мало. Просто идеально.
Один срыв избежать удалось. На выходные приезжает муж, вот с ним избежать переедания сложнее, он любит меня любую и ценит больше за компанию, общение... Читать далее»

В понедельник ходила 30 минут на эллипсе и сделала небольшой комплекс упражнений для рук и спины с гантелями, думала будет сложнее. Вчера после работы почувствовала потребность в сне непреодолимую, легла спать пораньше, не отказалась себе в банке энергетика и шоколадном батончике. Чувство вины отсутствует, очень важный момент для сохранения мотивации. Решила в этот раз о своих успехах молчать в близких кругах что бы не отвлекаться на ненужные, советы замечания и лишнюю болтовню

Доброго вечерочка. по классике начинаем с понедельника. Использую этот дневник для того что бы добавить больше дисциплины в процесс похудения.
Мне 30 лет, не была худой никогда(а может просто не замечала того что была пот шквалом оскорблений от моих родных). максимальный вес 97 кг, минимальный 60 кг. Сегодня утром весы показали 90,1 кг.
В этот раз так же не особо уверена в успехе данного дела, тк каждый раз начиная худеть теряю мотивацию через пару недель... Читать далее»