Дневник пользователя Novaya

Novaya
Рейтинг: 13259
Последний визит: 10 октября 2017 года

	План тренировок	12 марта 2013 года
	Novaya

Тренировочный план:
Первая тренировка
Скручивания лёжа на полу
Тяги гантелей в наклоне
Разгибание бедра лёжа на полу
Голень сидя со штангой
Отжимания от лавки широким хватом
Жим гантелями сидя (со спинкой)
Вторая тренировка
Подъём ног сидя на лавке
Пуловер с гантелей лежа
Подъём таза лёжа
Разводы с гантелями лёжа
Разгибание рук с гантелями в наклоне
Рекомендации по нагрузке:
Метод выполнения упражнений:
раздельно или суперсеты
Количество упражнений:... Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

	Я знаю свой вес	11 марта 2013 года
	Novaya

Я наконец то узнала свой вес, тобишь взвесилась я Была на выходных в гостях у подружки, а у нее весы напольные, вообщем не удержалась и взвесилась подружка с пониманием отнеслась - не побежала за мной чтоб посмотреть "скока ж там... ОГО!" Оказалось 82кг... при росте 157см ну ниче - будем справлятся
Свои весы я жду - вроде бы на этой недели должны приехать

+12 | Комментарии (42)

	Вечная память...	7 марта 2013 года
	Novaya

Знаменитый актер Андрей Панин, сыгравший в таких картинах как "Бригада", "Каменская", "Жмурки", "Сволочи" и многих других скончался в своей квартире в Москве.
Тело артиста обнаружили около 11 часов утра 7 марта в квартире дома на юго-западе столицы. Одна из предположительных причин смерти - несчастный случай. Актера обнаружили лежащим на полу в его квартире, как полагают специалисты, он упал и ударился головой.

+17 | Комментарии (5)

	РЖУ!!! НЕ МОГУ!!!	7 марта 2013 года
	Novaya

РЖУ!!! НЕ МОГУ!!!
lawyer,
девочки, прошу помощи! доче купили куклу, беби борн, накормили кашей, предварительно ее разведя по инструкции, пытаемся уже час усадить ее на горшок, а она не желает делать свои дела в горшок. Как ее правильно сажать и куда надо давить, что она проккалась, блин, уже? Хочу посмотреть в глаза производителям этой куклы, с ней даже я не могу справиться(((
Всем откликнувшимся спасибо
зира
Может, ей свеклы подавать?
А на дисбактериоз сдавали... Читать далее»

+15 | Комментарии (9)

	А ведь никто и не говорил, что будет легко или Мой первый отчет	6 марта 2013 года
	Novaya

Ну это я себя успокаиваю Сегодня двадцать пять минут крутила обруч при этом стояла перед зеркальным сервантом и лицезрела как от обруча колышется моя шкурка с сальцом на животике и так мне это не понравилось так же как и мои покрывшиеся целлюлитом бедрышки, которые мало чем спасают длительные прогулки с коляской - хожу я медленно, а на бедра это почти никакой нагрузки не дает вобщем надо за себя браться целиком и полностью так вот что я сегодня успела сделать:
25 минут - обруч;... Читать далее»

+6 | Комментарии (17)

	Бабушки знают лучше	23 февраля 2013 года
	Novaya

Ой, девочки, пишу и плачу, поэтому извиняюсь за ошибки. Пару месяцев назад моей бабушке показалось, что мой малыш мало прибавляет ввесе и она предложила кормить его наночь манкой. Молока у меня хватало, но я согласилась, чтобы ребенок постепенно отвыкал от груди. У меня уже полтора года не леченый цветной лишай, сейчас покрыто около 30% тела, но я терплю, так как зимой купить хорошего коровьего молока в достаточном для ребенка количестве проблематицно (кто не знает, то коровы зимой в основном недоятся)... Читать далее»

+23 | Комментарии (113)

	А что в твоем плей-листе?	21 февраля 2013 года
	Novaya

Иногда хочется послушать музыку - например, когда гуляю с коляской, а малыш спит. Но вот проблема, ничего новенького у меня уже давно нет, а сама я так поотстала от музыкальной темы, что и не знаю, чего бы такого нового себе скачать. В принципе я всеядная насчет музыки) поделитесь, что вы слушаете

+8 | Комментарии (29)

	Гликемический индекс	18 февраля 2013 года
	Novaya

Не знаю, может где-то на сайте это уже было, но я решила создать свой дневничок
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ: ЧТО ОН ОЗНАЧАЕТ?
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	17 советов женщинам	18 февраля 2013 года
	Novaya

Улыбнул меня этот пост с просторов инета:
1. Три вещи нужно показывать мужьям как можно реже: слезы, небритые подмышки и характер.
2. Не спеши говорить, что это Твой Человек, пока вы не переживете вместе Утрату, Победу, Чужую Победу. И Ремонт.
3. Не рассчитывай на то, что твой муж будет силен в том, в чем ты сама «ноль без палочки». Велик шанс, что самым разумным из предложенных тебе решений будет обняться и вместе поплакать.
4. У тебя должно быть хотя бы одно коронное блюдо... Читать далее»

+14 | Комментарии (6)

	Захотела, увидела, разочаровалась...	17 февраля 2013 года
	Novaya

У меня давно и настойчиво крутится мысля купить себе обруч или хула-хуп. Присматривала я их в интернете на разных сайтах - цены кусаются, а то что стоит по божески вызывает сомнения... читала отзывы, но все либо плохие, либо хвалебные (что аж не верится). И вот вчера зашла в спорттовары! Вот они хула-хупы... Читать далее»

+17 | Комментарии (86)