Дневник пользователя НПВ

Девочки, здравствуйте! Кто занимается на беговой дорожке, пьёте ли воду во время ходьбы? С какой скоростью лучше? У меня пока бегать не получается. А после занятия кушаете ли белковую пищу?

Доброе утро! Ну вот и начался первый спад! Вчера перенервничала со старшим сыном (ему 19-й год), а у годовалой дочери температура была 4 дня из-за прорезывания зубов и прививки. Результат налицо. Сегодня с утра съела дневную норму. Правда по калорийности, а по системе "Минус 60" думаю, что это нормально. Поняла только, что наш нервоз проявляется в аппетите зверском не сразу, а на следующий день. У кого есть способы выхода из состояния стресса? Поделитесь пожалуйста!

Не знаю, почему, но нет у меня веры во все эти чудодейственные диеты. Столько литературы перечитала-одни говорят одно, другие-другое. Как найти своё?

Здравствуйте все, кто начал старт! Старт на похудение! Очень хочется завести друзей, понимающих и подсказывающих, как происходил переворот в первую очередь в мозгах. Обычно хочется чего-то очень быстро, а когда не получается-значит не для меня. Прошу вас, поделитесь со мной своим опытом начала "переворота в голове"! Заранее всем благодарна!