Дневник пользователя nvVera

nvVera
Рейтинг: 8991
Последний визит: 3 мая 2021 года

	18.03.2014 фото отчет или день кофейный	18 марта 2014 года
	nvVera

Привет девочки
Вес с утра: 64.7 (отвес после разгруза -500 грамм)
Упражнения: Сегодня без них... Хотела после работы, но пришла и мы пошли в магазин техники...ну об это позже
Сейчас о еде.
Завтрак
Хлопья " фитнес " с молоком+бородинский с маслом и плавленым сыром"президент" + кофемолоко
+ на паре девочки развели пир вообщем я съела 4 дольки альпин гольда
Перекус
Яблоко+манго
Обед
Салат(крабовые палочки, помидор, редиска, сыр, масло горчичное)+активиа+бородинский с Читать далее»

10 фотографий

+17 | Комментарии (53)

	17.03.2014 фото отчет. разгруз, не как обещала, но...	17 марта 2014 года
	nvVera

привет мои девочки
Вес с утра: 65.2 (привеса 0 грамм ) я была в шоке...
Упражнения: ДМ уровень2 №1
Девочки, начну с того, что привеса нет... как так? я была просто шокирована. Раз 5 взвесилась, и все одна и так же цифра, ну чудеса прям какие то)))
Еще я начала сегодня опять уровень №2. Только на этот раз с гантельками. Блин, я была просто как с сауны))) Такая мокрая. Вообщем с гантельками намного сложнее я вам скажу)))
а еще я сегодня сделала кучу дел. Отучилась, закупила фитоняшек и Читать далее»

6 фотографий

+21 | Комментарии (59)

	16.03.2014 фото отчет. огромный срыв(((	16 марта 2014 года
	nvVera

Привет девочки
Вес с утра: 65.2
Упражнения: Будут вечером обязательно! ДМ уровень1 №10 (закончу его уже второй раз)
У меня просто огромный срыв сегодня был шоколад, ОООООООООчень много печенья((( завтра устрою питьевой день и на завтрак и обед по йогурту, а то я не могу так...я каждый день что-то кушать стала, а сегодня просто дико наелась( ругайте меня
Завтрак
Ленивка с изюмом и яблоками+чай земляничный+3 дольки дав(сфоткано2)+хворост (примерно штук 5)
Перекус
пол огурца + еще Читать далее»

11 фотографий

+20 | Комментарии (72)

	15.03.2014 фото отчет. день мокко	15 марта 2014 года
	nvVera

Привет девоньки
Вес с утра:65.6 (привес 900грамм) ужас(((, но зато уже сейчас вечером 65.2...надеюсь с утра будет 64 с хвостом конечно)
Упражнения: ДМ 1уровень №9
Несмотря на то, что я отработала полный рабочий день. Пол дня на кэблах опять пробегала, но я взяла себя в руки, и заставила работать
Правда есть грешок, если быть точнее их было 2... это мокко на работе стоит аппарат с кофе. В первый раз не знала как им пользоваться, поэтому было много сахара... но я конечно же его не Читать далее»

10 фотографий

+24 | Комментарии (56)

	14.03.2014 фото отчет. вкусный денек	14 марта 2014 года
	nvVera

Еще раз здравствуйте девочки
Вес с утра:64.7 (-100 грамм)
Упражнения: Вот сегодня лень меня одолела весь день на каблуках, и ноги мои не двигаются сегодня больше
К еде.
Завтрак
Хлопья"Фитнес" с молоком+бородинский с маслом и сыром+пастила+кофемолоко
Обед
Борщ с темным хлебом(не знаю какой, показалось, что дарницкий) + 1 конфета "Баунти"+ зеленый чай
Перекус
Салат(передали, что точно я не знаю. Увидела и почувствовала: грибы, орехи, белки, огурцы) +памело 4 дольки
через Читать далее»

9 фотографий

+25 | Комментарии (47)

	фото отчет за 13.03.2014)	14 марта 2014 года
	nvVera

Привет девчули
Вес с утра:64.8(-700 грамм ) я была в шоке, хорошем шоке
Упражнения: Не было сил совершенно...пришла с работы и упала спать
По еде так)
Завтрак
Мюсли с молоком+бородинский с маслом и сыром+пастила+раффаэлло(через пол часа после завтрака...)+кофемолоко
Девочки, мюсли мне совершенно не понравилось...еле доела(
Обед
Крем суп куриный+бородинский с маслом и медом+кофемолоко
Перекус
памело
Ужин
Салат(огурец, помидор, крабовые палочки, шампиньоны, Читать далее»

8 фотографий

+18 | Комментарии (43)

	12.03.2014 фото отчет. стараемся как можем)))	12 марта 2014 года
	nvVera

Привет девочки
Вес с утра: 65.5 стоит на месте...
Упражнения: ДМ 1 уровень №8
теперь к еде.
Завтрак
Ленивая овсянка с яблоками, изюмом и ягодами, бородинский с маслом и сыром, пастила, кофемолоко
Перекус после учебы с одногруппницей пошли в ТЦ, ходили по магазинам. Потом пошли в кафешку, она ела сабвэй, а я...
Латте с сахаром 5 грамм+ памело (через час, уже дома)4 дольки
Обед
Салат(помидор+салат+крабовые палочки+сыр+горчичное масло)+ бородинский с маслом и медом+ Читать далее»

11 фотографий

+23 | Комментарии (46)

	11.03.2014 фото отчет и менеджер по работе с физ. лицами)))	11 марта 2014 года
	nvVera

привет девочки
Вес с утра: 65.5
Упражнения: ДМ уровень 1 №7
На пары сегодня не пошла. Ну думаю, 1 пара, не такая уж и важная, ну че вставать в 7 утра...? Короче лень матушка
Встала, позавтракала, и опять уснула. Проснулась в 12, беру телефон, а там 2 пропущенных звонка, перезваниваю, а это с работы позвали работать, стажировка пройдена успешно поехала сегодня еще раньше, чтобы оформиться))) теперь у меня свое место, своя учетка Блин ну я так рада))) Правда сегодня поставили передо Читать далее»

8 фотографий

+22 | Комментарии (60)

	10.03.2014 блудная и заплывшая жирком вернулась	10 марта 2014 года
	nvVera

Привет девочки Я ооочень по всем соскучилась
Вес с утра: 65.8
Упражнения: ДМ уровень1 №6
Сразу к еде, а потом расскажу немного о днях прошедших)))
Завтрак
Ленивая овсянка с бананом, изюмом и черносливом+ягоды+кофемолоко+бородинский с маслом+сыр+пастила
Обед
Была у подруги, ну совсем я не думала к ней идти, а они сняли квартиру с парнем и она позвала так сказать на показушки, ну там и съела...
1 кусок шашлыка+ 1 бутер с икрой+конфеты 3шт+2 печеньки+пирог с яблоком...
Полдник Читать далее»

15 фотографий

+25 | Комментарии (81)

	Пропащая пропажа	9 марта 2014 года
	nvVera

Девочки мои, я никуда не делась.))) Простите и примите, плохую Веру...ела много, и ночью и вредно ааааа короче конечно же ничего не фоткала. Привес 1 кг
Завтра я в редах примите? Простите?

+14 | Комментарии (34)