Дневник пользователя nvVera

nvVera
Рейтинг: 8991
Последний визит: 3 мая 2021 года

	06.03.2014 злобные печеньки или новая работа	6 марта 2014 года
	nvVera

Привет девоньки
Вес с утра:66.2 (привес 700 грамм ) печальбеда(((
Упражнения: ДМ уровень 1 №5
На счет работы, теперь я стажер. Еще 2 дня стажировки. Менеджер по работе с физическими лицами.
У нас есть компания "Данцер" кабельное ТВ и интернет. Работа сидячая к сожалению. Буду обзванивать людей и предлагать наши услуги и рассказывать о всяких акциях. Надеюсь меня возьмут. Работать 5 дней в неделю. 4 дня по 3 часа в день, а 1 аж 9 часов сидеть на попе ЗП для студента шикарная))) Поэтому я Читать далее»

8 фотографий

+16 | Комментарии (27)

	04.03.2014 фото отчет. Разгрузочный день №2	4 марта 2014 года
	nvVera

Привет девоньки
Вес с утра:66.0
По еде как понимаете сегодня только посмеяться
Разгрузочный день на шоколаде)
Кстати, во второй раз было намного легче, чем в первый. Голодно, спорить нечего, но не так как в первый раз. И вообще я заметила, что стала наедаться намного меньшим количеством еды. Это значит, что желудок сжался
Вчера, если кто-то помнит, я купила в универе гречку и котлету, я думала просто лопну, хотя еще 2 месяца назад могла съесть то+салат+пирожок с чаем, и считала бы Читать далее»

2 фотографии

+28 | Комментарии (52)

	03.03.2014 фото отчет и вкусный кофе:)	3 марта 2014 года
	nvVera

Привет девочки
Вес:66.2 (-100 грамм) уже второй день
Упражнения: ДМ 1 уровень №2
По еде так.
Завтрак
Каша овсяная с бананом и ягодами+бородинский с маслом+сыр+пастила+кофемолоко ( не про это название )
Обед
Гречка+котлета(беспонятия какая...возможно даже свиная)+зеленый чай
Перекус
Половина памелы+ кофе "Тирамису" с молоком +белый хлеб с маслом(увидела и дико захотела , даже не сфоткала...но я себя не ругаю почти 2 месяца его не ела)
Перекус через 2 часа
яблоко+ Читать далее»

10 фотографий

+21 | Комментарии (42)

	02.03.2014 фото отчет. Джиллиан и снова здравствуйте;)	2 марта 2014 года
	nvVera

Привет девчонки
Вес:66.3(-100грамм) долго не было отвесиков, поэтому меня даже этот маленький очень радует)))
Решила заново начать 30-и дневку с Джиллиан. Пока лучше варианта для себя я не нашла Поэтому пройду ее и второй раз, а если потребуется то и третий)
Ну вот так. По еде вот что.
Завтрак
2 ложки вредного майонезного салата(покупной)+хлопья "фитнес" с молоком+кофемолоко
Перекус
Йогурт
Обед
Опять 2 ложки салат(фото в завтраке) +остатки бульона с курицей и Читать далее»

9 фотографий

+17 | Комментарии (21)

	01.03.2014 фото отчет. с весной всех<3	1 марта 2014 года
	nvVera

привет девочки
С первым днем весны всех
Мне уже лучше. Температура спала)) Немножко еще кашель и насморк, но это ерунда
Вес стал востанавливаться...+300грамм еще, но это уже не 1200)) т.е. сейчас 66.7, ну утром имеется ввиду))
Теперь о еде. Аппетит появился. И сегодня я посчитала примерный калораж, знаете...я была в шоке, в хорошем шоке)) я думала ем как минимум на 1800-2000 в день, а получилось 1200-1300)) Это очень меня обрадовало
Завтрак
Немного ленивой каши с изюмом+1 Читать далее»

10 фотографий

+17 | Комментарии (29)

	28.02.2014 фото отчет. жарко, парко, сонно	28 февраля 2014 года
	nvVera

Привет мои девочки
Болезнь продолжается...ну а по еде так
Завтрак
Хлопья"Фитнес" с молоком(хлопьев совсем немного, молоко с медом)+чай+1 пастила+4-5 орешков
Потом мне стало так плохо, думала вырвет(извините за такие подробности)
Обед
Каша овсяная+ягоды и банан
Перекус
Запихала в себя пол банана
Ужин
Агуша+яблоко
Вот такие дела...))
Как вы девочки?

6 фотографий

+17 | Комментарии (23)

	27.02.2014 фото отчет с опозданием	28 февраля 2014 года
	nvVera

Привет девочки
Завтрак
Хлопья "Фитнес" с молоком+бородинский с маслом+сыр+кофемолоко+пастила+мандарины
Обед
Котлеты+кальмар+помидор+сыр+яблоко
Перекус
запеканка..творог примерно 70грамм,1 яйцо среднее, ложка меда, немного кефира-это все взбиваем в блендере
выливаем в мисочку для пароварки, добавляем сверху яблоки и корицу
готовится в пароварке минут 15
сверху добавила питьевой йогурт-но зря
Ужин
Салат(пекинка+помидор+сыр+творог+масло горчичное)
Вот такие дела...)) Читать далее»

6 фотографий

+14 | Комментарии (30)

	Печаль:(	27 февраля 2014 года
	nvVera

Привет мои девочки
Плохая новость...сильно заболела...
Спорта конечно же не будет, а после 18:00 только таблетки
Температура 38.
Фото отчета сегодня не будет, совсем нет сил садиться за компьютер. Но я была молодечиком и все конечно же соблюдала
В гости по возможности ко всем приду:*
Не теряйте меня. Я не сдамся
Расскажите мне, как вы? Отвесики есть? Ведете себя хорошо?

+13 | Комментарии (35)

	26.02.2014 фото отчет. Отдых закончен, спорт режим включен	26 февраля 2014 года
	nvVera

привет девоньки
Завтрак
ленивая овсянка с черносливом и ложкой меда+бородинский с маслом+яйцо+1 пастила+кофемолоко
Перекус
немного творога с йогуртом
Обед
Куриные котлетки на пару с морковкой и луком+гречневая лапша+бородинский с маслом и пекинкой+чай
Перекус
Памела
Ужин
Я даже не знаю как это назвать вообщем, вот, что я сделала:
в блендере я смешала (творог, кефир, немного минералки, ягоду(у меня малина и ежевика)и изюм. чернослив и орехи сверху)))
вообще Читать далее»

9 фотографий

+26 | Комментарии (49)

	25.02.2014 фото отчет (-100)	25 февраля 2014 года
	nvVera

Привет девоньки
Вес с утра 66.4 (-100 грамм) без фото сегодня
Вечером не взвешиваюсь, пока нет тренировок
Кстати, хотела спросить совета. Посоветуйте какую нибудь программу тренировок? Что бы на все группы мышц и части тела. Например как 30-ти дневка с Джилл. Хочу на днях уже возобновить спортик. Чувствую, что хватит отдыхать
ну а теперь о еде
Завтрак
Заварная овсянка с малиной и ежевикой+ 2 бородинских(маленьких) с маслом+сыр+чай
Перекус был перед больницей, у подруги Читать далее»

18 фотографий

+19 | Комментарии (54)