Дневник пользователя nvVera

nvVera
Рейтинг: 8991
Последний визит: 3 мая 2021 года

	ФО за 10.12.14	10 декабря 2014 года
	nvVera

Привет
Упражнение: ДМ уровень 2 номер 9 (урааа, скоро закончу, самый мой не любимый уровень)))
по питашке так
а, еще, завтрака было 2. т.к. в 7 утра я встала в больницу. пришла через час и легла спать. встала в 10:30 и нормально поела)
и так
1 завтрак
кофе с пироженкой(ну или как ее назвать ) и такие 3 палочки(они маленькие, с мизинец)
2 завтрак
каша с медом и молоком, кофемолоко и 2 палочки шоколадные (без фото)
Обед... Читать далее»

3 фотографии

+11 | Комментарии (25)

	ФО за 09.12.14	9 декабря 2014 года
	nvVera

Привет
Спорт: ДМ уровень 2 номер 8
По еде так)
Завтрак
Каша овсяная на воде с медом и молоком, кофе с 2 печеньками и мандарин
Обед
Желе, банан
Перекусоужин
Агуша с бананом и карицей
сегодня так
Как вы девчули?

4 фотографии

+14 | Комментарии (23)

	ФО за 08.12.14	8 декабря 2014 года
	nvVera

Привет
За вчерашние печеньки на ночь я поплатилась конечно, но ничего) я почему то и не расстроилась это предало мне мативации отзаниматься сегодня). Поэтому так
Упражнения: ДМ уровень 2 номер 7
Завтрак
Каша, кофе, вчерашний такой батончик, бутер
Перекус
Яблоко и кофе
Обедоужин
Белки с крабовыми палочками, кабачковая икра, салат вчерашний(ложка), творог и кофе)
Плотно, но это перерыв был в 4.5 часа. И перед этим я отзанималась
Вечером будет творожок вот такие дела... Читать далее»

6 фотографий

+13 | Комментарии (6)

	ФО за 07.12.14	7 декабря 2014 года
	nvVera

Привет девочки
Спорта опять нет. Пошли с подругой в магазин, там видимо упарились и слабость ужасная. Пришла домой, заползла в ванну, а с нее выползла, опять перепарилась.
Еще сегодня весь день высокий сахар и я пила и пила. Воды литров 5 так точно. Поэтому выпила мочегонку, потому, что завтра проснусь как воздушный шар. По еде так
Завтрак
Хлопья фитнес с йогуртом(забыла сфоткать) кофе молоко +1 батончик(в пачке 2) и вчерашняя медовая штучка
Обед... Читать далее»

5 фотографий

+12 | Комментарии (67)

	ФО за 06.12.14	6 декабря 2014 года
	nvVera

Привет девочки
Спорта нет, после ФО "отмажусь" почему
Завтрак
Хлопья фитнес с молоком+кофемолоко и пару печенек(я показывала вам их) и хурма
Обед
Кофемолоко и такая вкусная штучка пропитанная медом
Ужин очень плотный
Шампиньоны+2 белка+сыр++икра кабачковая, творог с корицей и кофемолоко
Пока ходила за покупками, как всегда по любимому "магниту" начала чувствовать неприятные ощущения в животе. Короче болит где желудок и резко начинает тошнить... Читать далее»

5 фотографий

+13 | Комментарии (11)

	ФО за 5.12.14	5 декабря 2014 года
	nvVera

Привет девочки
упражнения:ДМ уровень 2 №6
по еде так)
Завтрак
каша овсяная на воде с молоком и медом+кофемолоко и вредности(те же, что и вчера)
Обед
кофемолоко+3 хлебца с маслом и медом
перекус
агуша+творог+банан с корицей
Ужин
салат(яйцо, картофель, крабовые палочки с нат. йогуртом)
на ночь творог с кофемолоком
масенькая порция, остатки творога съела) сегодня без меда. т.е. творог+ 50мл кефира+ложка какао))
вот такие дела
как вы девчули?

4 фотографии

+14 | Комментарии (14)

	ФО за 04.12.14	4 декабря 2014 года
	nvVera

Привет девочки
Упражнений нет вместо них я сидела в гостях и еда ккал орехи
Отвес после разгрузка -100 грамм никак я не увижу 65
По еде так
Завтрак
Каша кофе и вредности
Обед
Суп -пюре тыквенный и банан
Потом я пошла в гости, купила малому киндеров, ну да, съела пол киндера
А еще орехов
Короче, жесть)))
Как вы девчули?

6 фотографий

+16 | Комментарии (26)

	ФО за 03.12.14	3 декабря 2014 года
	nvVera

Привет девочки
У меня сегодн разгруз, кушать конечно хочется, но что поделать
Мой рацион на сегодня:
И пару чашек кофе)
Вот так коротенько сегодня)
Спорта нет. т.к. Сил нет. Время 20:15 а я уже засыпааааю.
Как вы девчули?

2 фотографии

+15 | Комментарии (14)

	Санька)	2 декабря 2014 года
	nvVera

Девочки, тут к нам присоединилась моя моя
Теперь тоже ведет ФО)))
Прошу любить и жаловать Sasha77_1994

2 фотографии

+15 | Комментарии (14)

	ФО за 02.12.14	2 декабря 2014 года
	nvVera

Привет
Упражнения: ДМ уровень 2 номер 5
Сразу к еде
Завтрак по традиции
Каша с молоком и медом, кофе и вредности
Перекус
Желе
Обед
Суп-пюре тыквенный с хлебцом, кофе с ложкой меда(Без фото)
Ужин кофемолоко и хурма
На ночь
Творог и кофе
Завтра решила сделать разгруз на кефире и яблоках) пора бы уже)))
Еще вчера сделала фото. С боку покажу себя в 66.4)))
Вот
Такие дела) как вы девочки?

5 фотографий

+12 | Комментарии (24)