Дневник пользователя nvVera

nvVera
Рейтинг: 8991
Последний визит: 3 мая 2021 года

	28.03.2014 фото отчет. Собираем силы в кулак!	28 марта 2014 года
	nvVera

Еще раз привет девочки
Пишу с телефона и быстренько
Вес 63.9
Спорта опять не было. Пришла домой, мама спит...на весь дом мятными мазями с Тайланда, натерлась и уснула...вообщем она заболела я не стала ее будить...она в таком состоянии и сегодня отработала и завтра
Про печеньки я вам уже говорила, а еще было это:
Завтрак
Каша заварная с ягодами+хлебец с сыром+печеньки+кофемолоко
Перекус
Чай с шоколадкой(3 кубика) + яблоко
Обед
Запеченный фарш с запеченными баклажанами с Читать далее»

7 фотографий

+19 | Комментарии (39)

	27.03.2014 отчета нет	28 марта 2014 года
	nvVera

Девочки, я ела ела ела. но до 18:00.
Короче, вес 64.2
Упражнений опять 0...фото с утра начала делать, но после обеда опять начались печеньки, сладкие роллы, рахат лукум и семечки
думала ппц с весом будет...65 наверно, но нет, сегодня даже -300 грамм.
Сегодня печеньки ем, врать не буду даже, и шоколад, но в первой половине дня.
Вечером будет отчет. я уже очень соскучилась
пошла к вам в гости)))) как раз есть 3 часа до работы, думаю успею всех обойти

+18 | Комментарии (36)

	фото отчет за 26.03.2014	28 марта 2014 года
	nvVera

Привет девочки
дел выше крыши, да и ем блин но тут еще все хорошо было...
Вес в этот день:63.4
Упражнений 0
Завтрак
Перекус
Обед
Ужин
И с этого дня начались печеньки не могу яяяя

7 фотографий

+15 | Комментарии (47)

	25.03.2014 фото отчет. сложный денек	25 марта 2014 года
	nvVera

привет девочки
Вес с утра:63.7 (-400 грамм)
Упражнения: Пол дня на каблуках
Универ-Югория мед-магнит-работа -ужас как я сегодня находилась, и устала. Сил на зарядку не было совсем. Времени на еду сегодня тоже было мало, поэтому все на скорую руку.
Завтрак
заварная овсянка черничкая+банан+кокосовая стружка+хлебец с плавленым сыром+кофемолоко
Перекус
Активиа творожная+кофемолоко
Обед
салат(огурец+редиска+кукуруза+натуральный йогурт)+хлебец с плав. сыром+творожная Читать далее»

8 фотографий

+27 | Комментарии (36)

	24.03.2014 фото отчет. в ожидании лета)))	24 марта 2014 года
	nvVera

Привет мои девочки
Вес с утра: 64.1 (плюс 100 грамм)
Упражнения: ДМ уровень 2 №5
Название поста объясню позже)))
Сначала о еде)))
Завтрак
Ленивка с изюмом, бананом, кокосовой стружкой+хлебец с плавленым сыром+кофемолоко
Перекус
Творожная масса+кофемолоко
Обед
Куриная грудка(маринованная в соевом соусе+панировка) запеченная+салат(оругец+морковка) без соли и заправки+яблоко
Перекус
Активиа творожная
Ужин
Творог с кефиром и манго+луковый хлебец с 5гр плавленого Читать далее»

9 фотографий

+27 | Комментарии (63)

	23.03.2014 фото отчет. без названия	24 марта 2014 года
	nvVera

Привет девочки
Вес с утра: 64.0 (без изменений)
Упражнения: не делала. Позже объясню почему.
Сразу к еде
Завтрак.
Творожная масса, хлебец с маслом и сыром, пастила, черный кофе
Перекус
Манго
Через 30 минут кофе
Обед
Каша 5 злак + бедрышко с карри+фасоль в томате+бородинский+мокко+ пол зефирки
Перекус
Даниссимо с пломбирным вкусом
Ужин
Творог с йогуртом+мандарин+кокосовая стружка+мокко ореховый
Вот так. Пришла домой, а у нас гости...думала отзаниматься в Читать далее»

7 фотографий

+24 | Комментарии (49)

	22.03.2014 фото отчет или результаты разгруза	22 марта 2014 года
	nvVera

Привет мои девоньки
Вес с утра:64.6 (отвес после разгруза 200 грамм )
Упражнения: ДМ уровень2 №4
Сразу к еде. Новостей особо нет, весь день работала.
Завтрак
Хлопья"Фитнес" с молоком(заметьте, мисочка все меньше и меньше )+ хлебец с сыром плавленным+пастила+кофемолоко
Перекус
Творожная масса( половина от этого, ели с мамой) +кофе молоко
Через 40 минут еще кофе(мокко сливочный) на работе
Обед
гречневая лапша+форель на пару+салат(пол огурца, морковка) без соли и заправки+ Читать далее»

8 фотографий

+22 | Комментарии (29)

	21.03.2014 фото отчет. разгруз+покупочки	21 марта 2014 года
	nvVera

Привет девочки
Вес с утра: 64.8 с вечера к сожалению без изменений, ну ничего)
Упражнения:Сегодня без них. Ибо ужасная слабость и помоему заболеваю..( то жарко, то холодно...за покупаками то еле сходила с мамой...
Сегодня был разгруз на кефире и бананах, но этим не обошлось, но об этом позже.
Завтрак
Банан+ хлебец с маслом+кефир
Обед
Кефир+банан+корица+кокосовая стружка
Перекус
Кефир
Ужин
Банан
+несколько яблок было, ибо наелась бы сладостей. Опять трясучка была, но Читать далее»

5 фотографий

+21 | Комментарии (66)

	20.03.2014 фото отчет. нашла кокосовую стружкууууууу)))	20 марта 2014 года
	nvVera

Привет девоньки
Вес с утра: 65.2 (+500 грамм) я очень расстроилась, но вечером увидела цифру 64.8, поэтому надеюсь завтра все наладится
Упражнения:ДМ уровень2.№3
Сразу к еде, а потом о всем остальном
Завтрак.
Ленивка с изюмом и яблоком+хлебец с сыром+кофемолоко+2 печеньки (специально не сфоткала, стыдно )
Перекус
1 раффаэлло+24 грамма миндаля(это уже на рынке, специально запомнила граммы )
Обед
Лапша гречневая+редиска+хлебец с сыром плав. Читать далее»

16 фотографий

+25 | Комментарии (45)

	фото отчет за 19.03.2014 сладкий день	20 марта 2014 года
	nvVera

Привет девочки
Вес с утра: 64.7 ( вес стоит)
Упражнения: ДМ уровень2 №2
Завтрак
Панкейки с йогуртом и ягодами(не получились у меня они...как каша, все развалились((()+2 хлебца с плав. сыром+кофемолоко+ яблоко
Перекус
Активиа+яблоко
Обед был в гостях
Рыба(тесто я сняла)+ 3 ложки шоко пасты +чай
Перекус
Творог+яблоко+корица+конфетка
Ужин
Салат(пекинка, редиска, помидор, бедрышко, сыр песто, масло горчичное)+кофеолоко+хлебецс плав. сыром+яблоко
последние несколько Читать далее»

9 фотографий

+22 | Комментарии (44)