Дневник пользователя О-ОЛЯ

О-ОЛЯ
Рейтинг: 226
Последний визит: 25 апреля 2012 года

	Что лучше???	15 февраля 2012 года
	О-ОЛЯ

Кто-нибудь знает, что лучше способствует похудению - гидромассаж или инфракрасная сауна??? Ну и соотношение пользы и вреда...

+2 | Комментарии (4)

	15.02.	15 февраля 2012 года
	О-ОЛЯ

Обидно, что некоторые ставят минусы, не высказав свою точку зрения!!!
Хотите нагадить в душу - так хоть обоснуйте причину!!!
И вообще - я к вам не лезу... со своими минусами!!!
Это так, лирическое отступление))
Отчёт за сегодняшний день:
10.00- омлет "Энерджи диет" + чай "Динамикс" с кусочком лимона
14.00- творог 2% разведёный 1,5% молоком+1ч. л. мёда; маленький кусочек мяска (правда свинина на рёбрышке) в соевом соусе - косяк, знаю ; кофе с молоком+1ч. л... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	отчёт за 14 февраля	15 февраля 2012 года
	О-ОЛЯ

9.30 - омлет "Энерджи диет" + травяной чай "Динамикс"
14.30 - творог 2% разведёный 1,5% молоком+1ч. л. мёда + травяной чай "Ливерпуль"
18.00 - отварная куриная ножка+1 помидор + травяной чай "Ливерпуль"
20.00 - 2 фужера шампанского+1 "Рафаэлка"+2 квадратика горького шоколада - в честь праздничка
В остальное время вода))
Ещё начала пить БАД - Detomax:
Очищение организма
Detomax – композиция лекарственных растений, способствующих комплексному очищению и детоксикации организма... Читать далее»

+1 | Комментарии (8)

	Я молодец!!!))	14 февраля 2012 года
	О-ОЛЯ

7.00 - омлет "Энерджи диет" + кофе
14.00 - творог 2% разбавленный 1,5% молоком+1ч. л. мёда +травяной чай "Ливерпуль"
18.00 - коктейль "Капучино" от "Энерджи диет"
В перерывах травяной чай или вода.
В 19.00 вышла с работы и пешочком (примерно 15-20 минут) пошла на тренировку!!!
Да-да-да!!! Я наконец-то пошла в спорт. зал!!!
Тренировка прошла не легко... но это и понятно))
Занимались с гантелями и бодибарами.
Было много упражнений на ноги, руки, спину... Читать далее»

+5 | Комментарии (4)

	Четверг	9 февраля 2012 года
	О-ОЛЯ

7.00 творог 2% разведёный молоком 1,5%+мёд - 100гр.
+ кофе с молоком и 1 ч. л. сахара + сыр 17% 50гр.
12.00 чай травяной "Ливерпуль" + батончик из сухофруктов
13.00 чай травяной "Ливерпуль" + батончик из сухофруктов
14.00 тушоные овощи + отварная куриная грудка - 200гр.
+кофе с молоком и 1 ч. л. сахара
17.00 1 мандарин
19.00 куриная ножка (жареная) - была в гостях у мамы...
+ кофе со сгущёнкой и манююююсенький кусочек маминого пирога...)
21.00 мандарины - 2шт.
Фуууууу... Читать далее»

+1 | Комментарии (6)

	Среда	8 февраля 2012 года
	О-ОЛЯ

6.15 творог 2%-100гр.+разбавила 1,5% молоком и немного мёда + кофе с 1ч. л сахара и молоком
11.00 маленький кусочек отварной куриной грудки + травяной чай без сахара
14.00 тушоные овощи 200гр + отварная куриная грудка 100гр. + кофе с молоком
19.00 омлет "Энерджи диет" с овощами (стручковая фасоль, болгарский перец, половинка помидорки) + чай с мёдом
Сегодня был рабочий день, срывов и соблазнов не было))

+1 | Комментарии (0)

	Вторник	8 февраля 2012 года
	О-ОЛЯ

9.00 кофе+1ч. л. сахара+молоко + 3 паровые морковные аладьи
14.00 тушёные овощи+отварная куриная грудка 250гр.
шиповник с мёдом и лимоном
16.00 финики - 3шт.
17.00 1 яблоко
19.00 омлет "Энерджи диет"
21.00 1 апельсин
Косячки имеются...

0 | Комментарии (0)

	Понедельник.	7 февраля 2012 года
	О-ОЛЯ

8.00 - коктейль "Энерджи диет" - Капучино
14.00 - 200гр. тушёные овощи+варёная куриная грудка; чай с шиповником, мёдом и лимоном.
18.00 - филе минтая на пару + овощной салат (огурец, помидор, листья салата, заправленные лимонным соком); кофе с 2ч. л. сахара и молоком + маленький кусочек сыра 17%
21.00 -1 апельсин

+2 | Комментарии (10)

	Ролы - моя слабость))	5 февраля 2012 года
	О-ОЛЯ

Не села на какую-то конкретную диету, боюсь, что если будут строгие рамки - это быстрее приведёт к срыву, а я этого не хочу!!!
Пью много воды, ем овощи, иногда фрукты.
Чай -вместо сахара мёд, либо вообще без всего.
После 19.00 только водичка.
На работу пешочком.
Купила кухонные весы - теперь моя порция полезной еды - 200гр. + чай.
Пока больше не взвешилась, но лёгкость уже появилась!!!
Да и муж сказал, что мой животик стал меньше))... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	День пятый.	29 января 2012 года
	О-ОЛЯ

Не совсем "Старт" получился, но всё-равно я собой давольна!!!
10.00 -"Омлет" + кофе с молоком и 1 ч. л. сахара (она конечно была лишняя...)
12.30 - была в гостях, выпила кружечку зелёного чая без сахара.
14.30 - примерно 100гр. (но может даже меньше) 2% творога, немного разбавленого 1,5% молоком и большой стакан травяного чая "Ливерпуль" без сахара.
18.30 - "Капучино"
21.00 - маленькая кружка чая "Ливерпуль" без сахара.
В промежутках - МНОГО ВОДЫ!!!
К чему я пришла:... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)