Дневник пользователя О-ОЛЯ

Сегодня 4 день моего "Старта" с "Энерджи-диет".
"Капучино" слишком сладкий и пить от него хочется просто не реально!!!
Решила сегодня сделать "Омлетный" день.
Позавтракала им в 7.30, и выпила большой стакан чая "Ливерпуль" без сахара.
Потом быстрым-быстрым шагом на работу (добежала за 35 минут)
Обед был в 14.00 - тоже "Омлет" и чай "Ливерпуль" без сахара.
Ужин около 19.00 - "Омлет" + салат из огуречика и листьев салата заправленных лимонным соком, ну и чай "Ливерпуль" опять... Читать далее»

25 января 2012 года я начала свой путь к стройной фигуре.
Начинала уже много раз... но всё было временно...
Сейчас хочу не ПРОБОВАТЬ, а СДЕЛАТЬ!!!
Мои параметры на 25.01.2012.
Рост - 1.56
Вес - 64.600
ОГ - 93
ОТ - 78
ОБ - 104
Короче ЖЕСТЬ!!!
Худеть я начинаю с помощью коктейлей "Энержди диет".
Уже прошло 3 дня программы "Старт", сейчас идёт четвёртый, а надо 5.
Потом будет "Закрепление результата" и "Контроль"
Очень расчитываю на хороший результат... Читать далее»

То, от чего надо уходить:
-перестать пить "Кока-колу" и пиво...
-После 18.00 только кефир или коктейль "Энерджи-диет"...
-Перестать завтракать бутерами, а вернуться просто к сыру и чашке кофе...
-Поменять чашку на поменьше, чтобы снизить колличество сахара...
Начать хотя бы с этого...

Давно тут не была...
С выходом на работу свободного времени поубавилось...
Да и хвалиться совсем не чем...
Особенно после праздника Пасхи...
Короче надо начинать всё с начала...
Вот рекомендации по питанию, которые мне дала наш врач-терапевт:
1. Дробное 5-6ти разовое питание малыми порциями (последний приём в 19-20 часов)
2. Вода 1,5л. в день.
3. Утром проснувшись сразу выпивать БОЛЬШОЙ стакан воды+1ч. л. мёда+сок 1/2лимона.
4... Читать далее»