 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Рецепты" / Все записи
Кефир с сухофруктами.
Благодаря тому, что в напитке присутствуют овсяные хлопья, получается практически полноценный завтрак. Вкусный, сытный и желудку польза. Сухофрукты можно использовать любые, необязательно такие, как приведены в рецепте. Отлично подойдут инжир, изюм. Ингредиенты: сухофрукты (курага, хурма, чернослив) – всех по 50 г овсяные хлопья – 1/2 стакана мед – 1 чайная ложка кефир жирность 1% – 300 мл (можно взять более жирный кефир). Приготовление Сухофрукты Читать далее»
+13
|
Комментарии (8)
Салат "А-ля Цезарь".
Потребуется: Куриное филе (или грудка отварная) - 150г Помидор свежий - 150г Хлебцы - 2-3 шт Чеснок -2 зубчика Пекинская капуста (или зеленый салат) - 3-4 листика Огурец свежий - 100г Сыр твердый - 30г Масло растительное - 1чайная ложка. Калорийность: в 100 г - 80 Ккал. Отварное куриное мясо, огурцы и помидоры порезать кубиками. Натереть чесноком покупные хлебцы с 2-х сторон и поломать их на небольшие кусочки. Пекинскую капусту порвать Читать далее»
+10
|
Комментарии (2)
Творожная запеканка (90 ккал в 100 граммах).
Нам потребуется: - творог - 250 граммов; - яйца - 2 штуки; - кефир - 2 ст. ложки; - изюм (другие сухофрукты) - по вкусу; - сахар - немного для вкуса Взбиваем яйца. В другой емкости смешиваем творог, кефир и растираем. Затем соединяем эти две смеси, добавляем сахар, сухофрукты. Смазываем форму растительным маслом, выкладываем в нее творожную смесь и запекаем в духовке 30 или 40 минут. Запеканка готова! Овсяные блинчики (50 ккал Читать далее»
+16
|
Комментарии (6)
80 ккал
Ингредиенты: 16-18 фиников, без косточки 180 г грецкого ореха 3 средних яблока 1 стакан воды 1/2 чайной ложки молотой корицы 1/4 чайной ложки соли Приготовление: Застелите форму для пирога бумагой для выпечки (20 см). В кухонном комбайне смелите орехи. Забросьте 8-10 фиников и взбейте около 20-30 секунд до однородной массы. Утрамбуйте плотно эту массу, закройте пищевой пленкой и поставьте в морозилку. Оставшиеся 8 фиников выложите в мисочку, залейте водой и Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
