 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+4
|
Комментарии (2)
+1
|
Комментарии (6)
Если накануне у тебя было пышное застолье, во время которого ты явно съела лишнее, в больших количествах, тебе стоит следующие дни посвятить очистке организма. Итак, ты проснулась.
1. Выведи из организма лишнюю жидкость Сегодня под запретом все соленое. Зато можно есть белок: яйца, нежирное мясо (куриную грудку). Организм, усваивая белок, выводит воду. Также рекомендуются продукты, содержащие клетчатку, подойдет, например зерновой хлеб или хлеб с отрубями... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Качаем попу правильно!1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой ногой). 2. Лягте на живот, вытянув вперед руки. Поднимите руки и туловище, изобразив «дугу». Затем опустите руки на пол и поднимите вверх–назад только ноги... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Цикл 24- й день
14.05.13 Вес 89кг/88,6 кг 99-88-119 (грудь, талия, бедра) завтрак- кофе, обед- суп чесночный, куриная паэлья, салат, чай полдник- яблоко ужин-пудинг с шоколадом, кисель, курицы копченая 100 г, перед сном кефир
0
|
Комментарии (0)
После разгрузке отвес 2 кг.
0
|
Комментарии (1)
завтрак
обед -200 гр. -225 гр ужин - 200 гр
0
|
Комментарии (0)
Всем доброе время суток. Сегодня забыла взвеситься , а так хотелось вес посмотреть, пока с ребенком побегала, выскочила из дома не встав на весы . Вчера был прорыв, после 18 не ела, выдержала Калории тоже думаю не перебрала.
Меню за 12.11.12 завтрак - кофе без сахара с пряником обед - салат греческий 100 г. шампиньоны жареные 100г. шашлык 100 г. вино 200 г. ужин - чай с маслом
+2
|
Комментарии (6)
Девочки, посмотрите мое меню, что то какое то оно у меня калорийное. Хотя в обед кушала и думала что мой выбор практически не калорийный, за исключение котлеты по-киевски. Может кто знает калорийность отдельных блюд, я искала в интернете, может что нибудь не правильно сделала.
+1
|
Комментарии (6)
Вчера купила себе мультиварку. Жарила рыбку , очень вкусная получилась. Правда инструкция к ней мне не понравилась , приходится все самой разбираться . Вот ни как не могу понять как включать отложенный старт. От своего веса я в шоке . А еще сегодня по плану аквааэробика, завтра может разгрузку устрою себя, если конечно вкусненькое не чего не приготовлю
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
22 часа назад