Дневник пользователя oeaopek

oeaopek
Рейтинг: 717
Последний визит: 19 ноября 2016 года

	3/46	8 марта 2013 года
	oeaopek

День третий. Праздничный!
Сегодня, конечно, был зажор.
Вес утром 71.5 кг
Утром проехала 1 час на велотренажере.
А потом мне муж подарил шагомер!!!
Я не удержалась и прошла 1 час на дорожке на полный желудок. Шесть с половиной тыщ шагов и почти пять километров (километраж смотрела на дорожке), а вот по шагомеру 4 километра. Странно. Надо покопаться в настройках.
Но я так рада)))
Знаю, что нужно в день проходить 12000-15000 шагов (для похудения)... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	2\46 Начало	7 марта 2013 года
	oeaopek

$2\46 Начало$ День второй.
До дня рождения осталось 45 дней.
Вес утром 72.4, отвес 100 грамм. Не густо.
Но есть приятный "минус" - минус 1 см в бедрах. Теперь 107, а после родов было 113...вот я раскабанела
После вчерашней часовой пробежки сегодня сильно болело бедро, ходила весь день как-то боком.
Встала на дорожку с решением пройти 6 км за 1 час - не смогла, прошла 2,5 км за 25 минут. И сдохла. Нога отказывалась идти. но я потом проехала еще 30 минут на велотренажере... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	1\46 начало	6 марта 2013 года
	oeaopek

$1\46 начало$ Начало.
Да, начало цифровое, но, фактически, это продолжение.
В моих планах было весить 70.0 кг к 8 марта.
Вес на сегодняшнее утро 72.5 кг. 2.5 кг сбросить к 8 марта я физически не смогу.
Думала, что если увижу на весах цифру 70 - куплю себе подарок. Очень хотела новый домашний халатик. А то я все еще хожу после душа в "беременном" халате. Но, видимо, не судьба... Покупка халата отодвигается до следующей промежуточной цели.
В целом, за 55 дней я сбросила 8,5 кг... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	Обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты	24 февраля 2013 года
	oeaopek

Обертывания для похудения в домашних условиях: рецепты
Перейдем к самому главному – самым эффективным рецептам обертываний для похудения в домашних условиях.
Самыми популярными обертываниями для похудения являются водорослевые обертывания. Самое главное помнить, что эти обертывания нельзя делать, если у вас проблемы с щитовидной железой. Для приготовления этих обертываний используют листы ламинарии, которые размачивают в воде... Читать далее»

+20 | Комментарии (16)

	Небольшие планы	24 февраля 2013 года
	oeaopek

Два последних дня зажора отразились бооольшенькой прибавкой Вместо запланированных 73.0кг, сегодня утром я весила 73.9
А ведь моя промежуточная цель - 70.0кг к 8 марта. Сбросить 4 кг за 2 недели будет проблематично.
Наконец-то я купила пищевую пленку, буду делать обертывания, а то смотрю на себя в зеркало - ножки такие рыхлые(((
Таким образом, мой план на неделю:
1. Ежедневные обертывания.
2. Спорт (не менее 4 раз в неделю).
А из внепохудательных планов:... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Сохранение молока на ГВ и похудение	22 февраля 2013 года
	oeaopek

Доброе утро
Правда, для меня оно что-то не доброе. Дичайший упадок сил. Еще и молоко начало пропадать. В 10 утра не могла успокоить дочь...пришлось дать смесь, т к у мамы молока тю-тю...
В последнее время творится что-то с нами...за ночь просыпается раза три...кушает...всю меня высасывает... А я не могу спать, когда кормлю...в голове остались слова врача из РД, что одна из мамочек "заспала" ребенка вот так кормив ночью... Я так чутко сплю, но из-за этих слов ночью мучаюсь... Читать далее»

+7 | Комментарии (31)

	Горький шоколад и вождение	20 февраля 2013 года
	oeaopek

Доброго вечерочка!
Редко что-то пишу в дневниках, но регулярно читаю записи
Эхх...с весом все грууууустно
На прошлой неделе планировала весить 74 кг, и я, таки, весила 74 кг в прошлую пятницу, несмотря на ужин с мужем на 14 февраля и бокал вина)) Но в субботу был жутчайший привес...аж 74.8 кг...расстроилась...жуть
В воскресенье практически тоже самое.
Поняла, что надо не сорваться, а двигаться дальше.
В воскресенье нашла, наконец, в магазине филе камбалы. Сделала рыбку в пароварке... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	Привес. АКДС.	13 февраля 2013 года
	oeaopek

Всем приветик!
У меня привес 300 гр
ТОлько обрадовалась, что увидела, наконец, цифру 74 на весах...так нет, сегодня опять 75
сегодня доченьке поставили вторую прививку АКДС. Не понятно кто ее больше боялся:я или доча.
Теперь сегодня и завтра я "зоркий глаз и большой ух", будем смотреть на реакцию дочи на вторую прививку. Первую пережили нормально (ттт).
Не получается с обертываниями...не могу никак пленку купить пищевую...не молодец я совсем
Как же, как же похудеть до 70 кг к 28 февраля... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Планы на неделю 11.02-17.02. и итого прошедших выходных	11 февраля 2013 года
	oeaopek

Всем доброго утра!
Вот и прошли выходные, за которые я так и не смогла отдохнуть.
Хотя, казалось бы, чего отдыхать:сижу дома с ребенком в декрете и, по мнению мужа, ничего не делаю
В субботу весь день: с 12 до 18 была занята приготовлением "вкусняшек" для пивной вечеринки и уборкой дома после ремонта.
Наш папа "нес вахту" по "ничегонеделанию" с 4х месячной дочкой, я была необходима только на "покормить".
Папа офигел от дочи... Читать далее»

2 фотографии

+4 | Комментарии (0)

	Шоколадка у меня, колики у доченьки	8 февраля 2013 года
	oeaopek

М-да...
Вот оно, мое "здоровое питание" чем закончилось.
Вчера, дабы снизить калорийность своего рациона, попросила мужа купить мне смесь замороженных овощей.
Он купил. Смесь с цветной капустой и брокколи. Я все это дело вечерочком запекла, накушалась (хотя до этого строго соблюдала противоколиковую диету, т е не ела капусту ни в каком виде и пр.) и все... Мой живот надулся как шар. Доченька начала мучиться коликами, плакать...просто ппц.
Сегодня утром все это продолжилось... Читать далее»

+12 | Комментарии (41)