Дневник пользователя oks0872

завтрак: оладьи из тыквы 100 гр.,( состав: 300 гр. тыквы, 2 яблока, 1 банан, 3 - 4 ст. л. ржаной муки), обед: карп запечоный в гриле100гр, капуста тушеная 110 гр, хлеб ржаной 40 гр., ну как, какие ошибки?

З дня назад муж привез раков! Поели и желудок" встал", думала ладно рпройдет, но на следующий день - тяжесть, что сьем как камень закинула, и так 2 дня, не знаю что делать, пью зеленый чай с медом, за 2 дня нет 2 -ух кг, но это не радует, что ни сьем, потом рези и боли, Что делать?

Привет, девчонки! Настроение не очень, все из за прибавления в весе. Писала про свой жор, а это был пмс, а потом 3 дня кд +300 каждый день, вот читаю про взвешивание, меня каждое утро, как наркоманку тянет, а здорово бы было 1 раз в неделю, стимул огроменный если сразу отвесы большие, сегодня устроила себе МЧ, завтра на весы, надеюсь настроение поднимится! Всем удачи, успехов, извените, что без позитива!

Привет девчонки! Как было хорошо на море! Загорела, обгарела, но, что самое обидное приехала с привесами, 3 кг и 3 см на талии, растроилась, вроде и не сильно нарушала, плавала, ходила много, неужеле всегда надо считать, урезать, короче рот не открывать!

Привет, девчонки! Сегодня в ночь уезжаем на море, постараюсь придерживаться, завтракать буду фруктами, а остальное белки, увидела здесь диета витаминно- белковая, чередовать через 2 часа, думаю как раз для моего случая, но надеюсь, что много на себе не привезу!