Дневник пользователя oks3457

Ну, вот и похудела я на 30 кг, ощущения легкости и свободы, но еще 30 кг впереди.
И объемы уменьшились
Ог -105 (-13 см)
От -87 (-15 см)
Ож -99(-19 см)
Об -118(-17 см)
Обедра -71(-12 см)
Ои -45(-5 см)
Худела по всякому, но без особого экстрима. Сейчас спорт и сбалансированное питание.

Привет всем. С 15 декабря я была на разгоне обмена веществ, вот мой отчет о проделанной работе
Режим разгон. Вес на начало 102 кг УОО - 2814(уровень основного обмена)
1 неделя СКН - 1400 (реал 1396) ТВН 101(-1 кг)
2 неделя СКН - 1500 (реал 1501) ТВН 100,4(-600 гр)
3 неделя СКН - 1600 (реал 1650) ТВН 100,2 (- 200 гр)
4 неделя СКН - 1700 (реал 1701) ТВН 100,1 ( -100 гр)
5 неделя СКН - 1800 (реал 1819) ТВН 100,19 (+90 гр)
6 неделя СКН - 1900 (реал 1901) ТВН 100,17 (-20 гр)... Читать далее»

Начало системы 1.10.12 Было по разному и застои, немного срывалась может такие и результаты. Но меня и это радует
-----Было--------1 мес.-------2 мес
Вес-103---------98,5---------96,2(-6,8кг)
ОГ--111---------109---------107(-4см)
ОТ---97-----------93----------90(-7см)
ОБ--128---------125---------123(-5см)
Двигаемся дальше.

Девочки, хочу поделиться радостью, у меня -15 кг.
Конечно это не за короткий период, прошло больше года. Худела со 117кг, ушло
Ог-7см
От-7см
Об-7см
Ож-10см
У меня 2 маленьких сынишек, сейчас одному 4 года, а другому 2 года. Пока они были меньше требовали больше внимания, у кого такие же детки меня поймут. Так что смогу сейчас двигаться быстрее.

Попробовала посидеть на Арбузной диете. Вот результат:за 4 дня -1,7. Но я строго не придерживалась. Посмотрю как будет дальше, после придерживаюсь правильного питания.