Дневник пользователя Oksana happy

Всем привет! Сегодня у меня негодования пост
Занимаясь спортом каждый день ( эллипс по часу и упражнения на руки + пресс), при этом соблюдая ПП я имею +100 гр по сравнению с прошлой пятницей
Я негодую! Потому что уверена была, что сегодня будет хотя бы 59 кг. Похоже к 1 ноября я не успеваю с первой целью
Матом прошу этот вес сдвинуться , но он не слушается, вообщем тьфу на него
Иду дальше Назад дороги нет, только вперед
Всем отвесиков, постройнения и крепкого здоровья!

Всем привет! Буду писать отчеты теперь каждую неделю, решила внедрить программу Джудит Бек и даже создала клуб с заданиями.
Итак: отвес за неделю - 800 гр, вес на сегодня 59,4 кг не смотря на пришедшие КД. Есть фитнес браслет, но носила его всего два дня подряд:
Опытным путем выяснила, что я свободно прохожу 10 000 шагов в день.
Из спорта за неделю:
1. Эллипс по 60 минут - 6 дней
2. Зарядка по утрам
3. Упражнение на руки 1 раз , но исправлю эту ситуацию... Читать далее»