 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Сегодня -300 гр, вес 63,7, вода продолжает уходить.
Процедуры и спорт для красивого тела: 1. Растирание щеткой 2. Зарядка 3. Джиллиан Майклз 30 минут 4. Эллипс 20 минут Всех
+8
|
Комментарии (7)
Сегодня вес 64 кг, воды ушло 400 гр. Питание не совсем ПП, но в каллораж уложилась:
Для тела: 1. Растирание щеткой 2. Зарядка 3. Джиллиан Майклз 30 минут 4. Эллипс 30 минут Всех
+10
|
Комментарии (17)
Всем привет! Сегодня на полдник у меня овсяно-творожная запеканка, она не сладкая, но вкусная. Для сладости можно добавить сахзам или мед, я не добавляю.
Ингредиенты: Овсянные хлопья (Геркулес) 100 гр Кипяток 170 мл Творог мягкий 200 гр Яйца куриные 2 шт Яблоко 150-175 гр Корица или ваниль Приготовление: 1. Яйца взбиваем венчиком, добавляем творог 2. Яблоко чистим и натираем на терке, добавляем в полученную творожную массу, добавляем корицу. 3... Читать далее»
+28
|
Комментарии (11)
Всем привет! Решила писать ежедневный отчёт, думаю это будет дисциплинировать.
Была запрещенка Стыдно, но буду исправляться. Для тела: 1. Растирание щеткой 2. Зарядка 3. Упражнения для избавления от валиков подмышками Всем прекрасного настроения!
+11
|
Комментарии (11)
Всем привет! Решила писать отчет за неделю по усовершенствованию своего тела для себя любимой
У меня маленькая радость: теперь мы с мужем ходим по субботам в бассейн Это кайф невероятный, но нагрузка на мышцы ощутилась на следующий день, чему я была очень удивлена Подумаешь, плавание в бассейне, думала я)) В целом за неделю активности мало, я плохая девочка, но буду исправляться: Всем замечательной недели и легкого понедельника! Всем трям
+14
|
Комментарии (20)
Всем привет! Скоро лето и хочется открытых платьев, но жир подмышками удручает. Начала делать комплекс данных упражнений, красивым ручкам быть!
Всем трям!
+16
|
Комментарии (27)
Всем привет! Девы, есть ли кто-то, кто принимал таблетки Мамоклам? Как у Вас с аппетитом? Принимаю Мамоклам, красную щётку и мастофитон (чай). Жру, не могу остановиться, все время хочется есть, воды выпиваю в день не менее 2 литров. То ли пмс, то ли от лекарств... Ужас, дежурю у холодильника со дня как начала принимать лекарства.
+8
|
Комментарии (15)
Всем привет! Сделала печеньки для перекуса, очень понравились!
Нам понадобится: Стакан овсянных хлопьев (Геркулес) Кефир 1% или 2,5% - 150 гр Бананы - 2 шт. Овсянные хлопья залить кефиром и оставить на 40 минут. После того, как овсянные хлопья разбухли, добавить бананы, размятые вилкой. Бананы лучше брать переспелые, почерневшие, тогда печенье будет сладкое. Массу перемешать и выложить на сухой пергамент ложкой: Духовки у всех разные, поэтому выпекать до золотистой корочки... Читать далее»
+39
|
Комментарии (41)
Всем привет! С января ставила себе планы, но было много проблем, опять было направление в онкологический диспансер, но все нормально вроде, вообщем выполнила немного, такая я негодяйка :
1. Спорта 3р/ неделю не было, когда придется, по настроению 2. ПП с нарушениями и срывами 3. Приложение с английским не закончила я, лентяйка эдакая 4. Книгу с закупками забросила 5. Книг вместо одной прочитала 3, среди них Ирина Хакамада "Дао жизни", тут я молодец , план перевыполнила 6... Читать далее»
+21
|
Комментарии (23)
Всем привет!
Решила провести эксперимент, скорее психологический Представлять свое тело идеальным и когда хочется что-то съесть , представлять свое идеальное тело и думать, стала бы я это есть, имея такое тело. Эксперимент буду ставить до 1 мая, поделюсь результатом, как изменилось мое пищевое поведение Всем отвесиков и красивых, стройных и здоровых тел!
+34
|
Комментарии (35)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
