 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
На 100 грамм - 147.85 ккал Белки: 10,28; Жиры: 6,36 ; Углеводы: 11,81Ингредиенты: Лаваш тонкий - 200 гр. Курица вареная - 100 гр. Яйца вареные - 4 шт.(маленькие) Сыр -100 гр. Огурец - 100 гр. Йогурт натуральный - 200-300 гр (сметана - по вкусу, вместо йогурта) Чеснок Укроп Соль, перец молотый Приготовление: 1. Режем ножом яйца, вареную курочку, сыр, огурец и зелень в миску, солим и перчим. 2... Читать далее»
+10
|
Комментарии (7)
На одну порцию:2 средних банана 1 яблоко (можно другие фрукты или ягоды) Приготовление: Бананы положить в морозилку на ночь или пол дня. Достать, порезать на части, порезать яблоко и все взбить в блендере. Получается очень сладкое, вкусное мороженое, а главное полезное. Фото мороженого не мое
+28
|
Комментарии (17)
Все началось с того, что мы со знакомой открыли соревнование по сбросу веса и решили стать стройняшками. Определились, что за 4 недели, а именно к 19 апреля 2018 года мы должны похудеть: я на 4 кг, а знакомая на 6,5 кг. Если мы не достигнем данных результатов, то следует наказание: пешая прогулка на очень большое расстояние для обеих, причем не важно кто облажался, дабы ответственность иметь не только перед собой. У меня пп+спорт, у нее диета Магги... Читать далее»
+19
|
Комментарии (13)
1 ампула витамина В6;1 ампула витамина В12; 1 гр. или 2,5 гр. витамина С (продаётся в пакетах); 2 ст. л. касторового или репейного масла; 2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане), но можно без меда; 2 ст. л. любого бальзама для волос. Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны".
+6
|
Комментарии (0)
Мне это нужно как мантру заучить! Вот сколько раз я себе обещала, что перестану налопываться, а нет-нет, да переем. Итак, с сегодняшнего дня буду себе твердить:переедание для меня - яд!Всем отвесиков!
+9
|
Комментарии (7)
Недавно мне пришла в голову мысль... У многих из нас есть культ еды. Не то чтобы у всех, но у многих. У меня есть любимые друзья, у них лишний вес, но это их совершенно не беспокоит и это конечно же их дело. Суть вот в чем: моя подруга все время говорит о еде... Что приготовила, что вкусного купила, где мясо продается лучше и т.д., на этом все. Т.е... Читать далее»
+20
|
Комментарии (22)
Решила я посидеть на кефире 3 дня, ага))) наивная. Не то чтобы прям диета кефирная, а так... разгрузиться. Первый день прошел отлично, есть не хотелось совсем. Второй день пила кефир до обеда, потом поняла - все. Не мОгу и не хОчу больше я ентот кефир пить. Но! Не налопалась, а спокойно пообедала и поужинала без перееданий и набрасывания на все, что не приколочено. Короче силы воли нуль, что крайне грустно...
+9
|
Комментарии (5)
Всем привет! Девочки, какая же это замечательная штука - эллиптический тренажер! Обожаю его! Даже после первого занятия ощущается подтягивание тела. Работают все группы мышц и заниматься на нем сплошное у довольствие! Раньше был велотренажер, но он явно проигрывает эллиптическому. Правда пока бегаю по 30 минут, хотя надо 60, но думаю скоро перейду на 60 минут. Всем успехов и легкого похудения!
+17
|
Комментарии (10)
Здравствуйте, девочки! А может и мальчики... Вопрос вот собственно в чем: как вы поедаете супы? Реально 150 гр и без хлебушка? Для меня этот вопрос очень волнителен, т.к. без первого не могу, но боюсь 150 гр супа без ничего мне не хватит и как бы ночью мужу ляшку в голодном приступе не отгрызть))) Шо делать не знаю... Либо хлебушка добавлять, либо супа... Либо держаться из последних сил и на ляшку мужа не посягать)
+6
|
Комментарии (6)
Давненько меня здесь не было)) Благодаря диетсу ну и конечно же себе я похудела 2 года назад на 8 кг за 2 месяца. Но потом опять начала есть как не в себя, ибо осень жрать типо очень охото... А потом и спорт забросила... Ибо осень и хандра))) Сейчас осень, но долой хандру так сказать))) Решила начать с диеты 5 столовых ложек и эллиптического тренажера. Девочки всем успехов, мы должны встретить новый год красотками!!!
+6
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
