Дневник пользователя oksana_mur

Из всех видов физических нагрузок бег считается самым эффективным, в том числе и для похудения. Это объясняется вовлечением в процесс всех групп мышц, всего тела и его систем. Тренируется сердце, опорно-двигательный аппарат, укрепляются сосуды, нормализуется работа нервной системы, повышается выносливость, насыщается кислородом кровь и все ткани, вентилируются легкие, активизируются обменные процессы, сжигается жир.
Однако побежать еще недостаточно, чтобы начать терять вес... Читать далее»

Завтра сажусь на диету под таким волшебным названием "Любимая"!!! Пробуем!!! И начну с кефира! И воды!