Дневник пользователя Оксанака

Оксанака
Рейтинг: 11115
Последний визит: 24 января 2020 года

Рубрика "мое похудение" / Все записи

	2/10 ВБД	16 мая 2013 года
	Оксанака

Доброе утро мои хорошие Как все таки на улице хорошо погодка располагает к похудению
Вчера у меня был первый день витаминно-белковой диеты (ВБД) Что могу сказать - прошел просто замечательно никакого чувства голода и дискомфорта . А в животе такая легкость такое ощущение, что 1 кг сбросила
Сегодня у меня второй день и мое меню такое:
9.00 — обезжиренный йогурт + 1 вареное яйцо
11.00 — апельсин
13.00 — 100 г вареного куриного мяса + 100 мл куриного бульона... Читать далее»

+6 | Комментарии (5)

	Витаминно-белковая	15 мая 2013 года
	Оксанака

Всем приветик
Погодка радует тепло - лето на работу не хочется - охота в отпуск на море
Ну для того что бы отправиться в отпуск надо немножко похудеть чтоб не стыдно было купальник одевать Поэтому с сегодняшнего дня я на Витаминно-белковой диете. Суть ее заключается в том что надо кушать через каждые 2,5 часа
Вот как выглядит эта диета на практике:
08.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	Третья неделя Jillian Michaels Body Revolution	13 апреля 2012 года
	Оксанака

Привет мои родные
Вчера вернулся муж из командировки Я счастлива, дочка тоже Светик ни на шаг вчера от него не отходила и даже мама не нужна была
Грудь у меня продолжает болеть
Спорт через раз чет и желания особого нет и времени нет...
Сегодня занималась на голодный желудок-это ужасно во время спорта, нет сил и ужасная лень, а после страшный голод Выждала час, съела груша и отправилась с дочей на прогулку. Больше так не буду делать... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (4)

	Jillian Michaels Body Revolution день восьмой	4 апреля 2012 года
	Оксанака

Всем приветики
Вчера чет некогда писать было, да и не хотелось... У меня наверное авитаминоз Меня все раздражает и бесит , все из рук валится Ничего не радует. И что самое ужасное срываюсь на муже, на родителях, на сестре
И Светка какая то капризная всю неделю
Еще тут у нас во дворе проблемы. Стоянку затеяли напротив дома Прям под окнами мы с мужем собирали подписи у жильцов дома против стоянки (это было летом) приостановили все, а теперь опять хотят че делать то... Читать далее»

+8 | Комментарии (22)

	Jillian Michaels Body Revolution день седьмой	2 апреля 2012 года
	Оксанака

Всем приветики
Сегодня седьмой день моей 90-то дневки с Джилл Купили на выходных мне гантельки по 2 кг 3 кг не рискнула пока брать решить натренировать себе руки пока этими, а потом куплю побольше себе
Искали эспандер но увы не нашли Может кто подскажет где можно купить, мож на сайте на каком нибудь
Нашли утяжелители универсальные (и на ноги и на руки) В спортмастрере стоят 500 руб -в следующем месяце купим... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (13)

	Jillian Michaels Body Revolution день четвертый	29 марта 2012 года
	Оксанака

Всем привет
Сегодня у нас веселый день выдался
когда гуляли с дочей, а она у меня упала в лужу Грязнющая вся просто Увидит лужу и бежит скорее в нее начинает топать в луже я ее уношу от лужи, она в сломя голову бежит от меня опять в эту лужу - вот и грохнулась туда, Что самое интересное встала и опять давай топать в луже
Сегодня пойдем завтра вечером с мужем посмотрим ей костюм от дидриксон
Спорт
Body Revolution
плоский живот с Джилл
обруч
питание... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (20)

	Jillian Michaels Body Revolution день третий	29 марта 2012 года
	Оксанака

Приветик красотульки
Вчера было кардио Блин не люблю я кардио и все тут После треньки вся пропотела и немного устала Но этот урок кардио мне понравился тем, что не так тяжко было прыгать
Раньше спорт был с утра, теперь будет вечером. Так как погодка налаживается и хочется утром гулять, потому что солнышко светит
Теперь распорядок дня у нас такой:
просыпаемся
пока наш папа собирается на работу мы валяемся вместе на диване
провожаем папу на работу
завтракаем... Читать далее»

+7 | Комментарии (21)

	Jillian Michaels Body Revolution день второй	27 марта 2012 года
	Оксанака

Привет красотульки
У нас прям зима Опят все замело и холодно Наверное март месяц пришел к декабрю и попросил его заменить главное что бы апрель не просил заменить его
Сегодня второй день Jillian Michaels Body Revolution Вот не могу понять почему так легко Мне кажется или 30-ти дневка быстрее Или мне гантельки потяжелее купить
Спорт
Jillian Michaels Body Revolution
Джилл 1 уровень "плоский живот за 6 недель"
обруч
Питание... Читать далее»

9 фотографий

+16 | Комментарии (32)

	Jillian Michaels Body Revolution	26 марта 2012 года
	Оксанака

Привет красотульки
сегодня я начала новую программу по спорту Jillian Michaels Body Revolution Ну пока мне нравится
Так что Аленчик, Ленок я с вами
После Body Revolution сделала еще плоский живот с Джилл
покрутила обруч
ну прям спортсменка, ага прям нравится мне прыгать и все
Питание
завтрак кефир+отруби
обед тушеные овощи в сметане с мясом
ужин салат творог+помидор+сельдерей заправлен оливк. маслом... Читать далее»

+9 | Комментарии (10)

	Давно не писала))))	23 марта 2012 года
	Оксанака

Соскучилась по вам
На улице солнышко светит, тепло прям красота еще бы снег растаял и грязь вся ушла куда-нибудь
Питание на этой неделе было отвратительное. Ну не следила я за ним Ела то, что было в холодильнике А еще муж приходил вечером и делала вкуснючие соусы (ну я тож с ним пробовала )
мы же купили кухонный комбайн Теперь муж колдует
Сегодня для дочки налепила пельменей с куриным фаршем
Спорт Здесь тоже не все гладко
вторник, среда - из спорта был
оксисайз... Читать далее»

+10 | Комментарии (8)