Дневник пользователя Оксанака

Оксанака
Рейтинг: 11115
Последний визит: 24 января 2020 года

Рубрика "отчет за день" / Все записи

	9/90	30 апреля 2013 года
	Оксанака

Привет мои дорогие.
Сегодня у меня был белковый день
Мое меню было таким:
З: киви и апельсин
О: салат:отварная курочка + перец+лук +винный уксус и чуть чуть бульона куриного
У: салат:отварная курочка + перец+лук +винный уксус
А еще у меня вопрос. Уже в который раз делаю медово-горчичное обертывание. Беру горчичный порошок 2 ст ложки, 1 ст. меда, 2 чайные ложки сахара, чуть чуть водички (делаю сметанообразную смесь и все перемешиваю.
Все пишут что жжет ппц как, еле терпят... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	8/90	29 апреля 2013 года
	Оксанака

Привет.
Выходные прошли на ура!и шашлык и пиво все выходные короче конечно же диете я не придерживалась В Выходные проважали друзей (у нас была прощальная вечеринка) переезжают жить в другой город
Сегодня у меня фруктовый день (он по плану должен был быть в субботу)
Уже слопано 2 яблока и 1 апельсин. Если честно что то сегодня кусок в горло не лезет (нервы мои сдают)
Честно говоря сама себе удивляюсь время 5 часов вечера, а голода нет
Медово-горчичное обертование делать продолжаю.

+4 | Комментарии (0)

	7/90	26 апреля 2013 года
	Оксанака

Приветик.
Вчера я вечером попробовала сделать горчично-медово обертывание. Решила проделать курс 12 дней. Посмотрим уменьшиться мой целлюлит Не мешало бы спортом заняться, но пака у меня увы нет времени на него.
Но без спорта похудение будет идти медленно. Поэтому решено.
Вечером делать: пресс: 50 раз
приседания с гантелями: 50 раз
Меню на сегодня (крахмальный день) :
стакан воды... Читать далее»

+4 | Комментарии (10)

	6/90	25 апреля 2013 года
	Оксанака

Приветик!
Вчера был белковый вкусный и сытный день Я счастливая и довольная. Сегодня крахмальный. Тоже ничего Сделала себе на сегодня драники без муки.
Меню на сегодня:
стакан воды
З: яблоко и груша
стакан зеленого чай и 2 конфетки (не могу без сладкого или не хочу )
О: 2 драника и морская капуста
У: 1 драник и морская капуста
И много много воды
Пока держусь, посмотрим что будет дальше... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	5/90	24 апреля 2013 года
	Оксанака

Приветик.
Сегодня 5 день 90-дневки. Если честно наверное эта диета не для меня. Мне очень тяжело переносить дни когда нельзя есть мясо
Вчера был очень и очень тяжелый день на фруктах.
Сегодня вкусный и легкий день
Мое меню:
стакан воды
З: груша и яблоко
О:отварное куриное филе и тушеная капустка 1 сталовая ложка и бульон куриный
У: запеченое куриное филе с чесноком в собственном соку + 1 ст ложка тушеной капусты
За целый день выпила всего 3 стакана воды... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	4/90	23 апреля 2013 года
	Оксанака

Доброе утречко
Как у вас сегодня настроение? Лично у меня не смотря на то, что сегодня за окном пасмурно - настроение отличное Может это связано как то с диетой. Я стала ощущать какую то легкость
Вчера диету выдержала только немного согрешила съев в обед конфетку 2 шт.
Сегодня витаминный день (можно кушать фрукты и овощи) Сложно сегодня будет, надеюсь выдержу. Вчера потушила себе капустки на обед.
Сегодняшнее меню:
стакан воды
З: киви и яблоко
О: тушеная капуста
У: памело... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	3/90	22 апреля 2013 года
	Оксанака

Всем Доброго утречка
Вчера думала мне будет тяжело, а нет вроде выдержала правда проснулась я с журчащим от голода животом сразу пошла выпила водичку
Мое меню на сегодня:
З: яблоко и киви
О: макароны с томатами и стручковой фасолью
У: думаю шоколадка и чай
Ну и традиционно в течении дня много воды Вчера опять осилила только 5 стаканов воды... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	2/90	21 апреля 2013 года
	Оксанака

Привет
Вчера был легкий день белковый. Я мяско люблю очень Сегодня будет сложнее и как же я без мяска то проживу целый день
Мое меню на сегодня:
стакан воды
З: киви и яблоко.чуть позже выпью чай зеленый
О: рис с овощами
У: рис с овощами, только порция в три раза меньше
Скудное меню на сегодня
И как всегда в течении дня много воды. Если честно вчера я осилила только 5 стаканов воды... Посмотрим сколько сегодня выпью... Читать далее»

+7 | Комментарии (7)

	1/90 или привет от пропащей	20 апреля 2013 года
	Оксанака

Привет, привет, привет По всем вам так соскучилась Как же давно я не писала.. Даже не знаю почему Сначала времени не было, потом настроение, пот еще кое что...
А сейчас такое настроение солнечное весна что ли
За время моего отсутствия я немного поправилась и потом опять похудела. Сейчас пытаюсь еще немного похудеть,
Вот фото, которое сделано 18.04.2013
Да уж надо срочно худеть...
Решила с сегодняшнего дня питаться по 90-дневной диете раздельного питания. Кто нибудь худел на ней... Читать далее»

6 фотографий

+11 | Комментарии (13)

	бешенная неделя и приятные выходные	19 декабря 2011 года
	Оксанака

Всю неделю ездием на лечение ножек (искривление у нас). Делаем массаж + токи.
сажаю Светика в слинг и поехали.. Ужасно не удобно ездить, потому что далеко на маршрутке 20 мин езды)Светик психует
Повезло, что мне помогает моя бабуля Она нас встречает на остановке(она живет рядышком около больницы) и мы вместе идем в больницу Там она наши вещи сторожит
У Светика в танце появились новые движения каждый раз удивляет Сладость моя... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (28)